소화가 안 되고 위가 안 좋을 때 먹으면 좋은 홍시

저는 소화가 안 되고 위가 아프거나 부담스러울 때 종종 홍시를 먹곤 해요. 모두 알다시피 홍시는 감이 완전히 익어서 부드럽고 달콤해진 상태인데요. 

이 홍시는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움을 주는 음식이에요. 홍시의 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하고 소화를 돕는 효과가 있어요. 그래서 홍시는 소화가 안 될 때 먹으면 정말 좋아요. 맛도 있고 식감도 부드럽고 무엇보다 장이 편안하고 소화가 잘 되니까 먹는 데 부담이 전혀 없어요. 

게다가 홍시는 소화 뿐만 아니라 위가 안 좋을 때도 좋은 음식인데요. 홍시의 타닌 성분이 위장 점막을 보호하고 위산 분비를 억제해서 위궤양 증상 완화에도 긍정적인 영향을 주는 음식이에요. 그래서 그런지 제가 조금이라도 자극적인 음식을 먹으면 위가 아프곤 하는데 홍시를 먹으면 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위도 너무 편안하더라고요. 

소화가 안 되고 위가 안 좋으신 분들께 소화도 잘 되고 위도 편안한 홍시 추천 드려요.