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오 두부로 만든 유부초밥이라니 확실히 건강하고 속이 편할것같아요
어제 회식 자리에서 기름진 음식과 술을 많이 먹었더니 아침부터 속이 더부룩하고 무거웠어요.
그래서 위에 부담 없는 식사를 찾다가 두부유부초밥을 만들어봤습니다.
밥 대신 으깬 두부를 유부에 채워 넣었는데, 고소하면서도 촉촉한 식감이 정말 좋았어요.
간은 최소화하고, 식초와 스테비아로 살짝 새콤하게 잡아줘서 느끼하지 않고 깔끔하게 넘어갔습니다.
속이 예민한 날엔 밥보다 두부가 훨씬 편하더라고요. 먹고 나서도 속이 편안했고, 포만감은 있으면서도 더부룩함 없이 가볍게 하루를 시작할 수 있었어요.
유부의 단맛과 두부의 담백함이 조화를 이루면서, 위장에 자극 없이 부드럽게 넘어가는 느낌이었습니다. 속이 예민하거나 과식 후 회복 식단으로 정말 추천드려요!
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댓글 13
- youxKFRiAC
두부유부초밥이라니 속 편하고 맛도 좋을 것 같아요. 좋은 아이디어 감사합니다, 저도 따라 해볼게요!
- pnssSLRfYW
다이어트식으로 많이 먹엇는데 ㅋ
- 이과민
밥 대신 두부를 넣어서 훨씬 건강한 유부초밥 같아요!!
- summer
두부로 만드니 건강할 것 같아요
- PNhXz2BZEB
회식 우리나라 직장인들 슬부심장난아니죠.
- eee
유부가 몸에 좋다던데~ 밥 대신 두부를 넣으니 탄수화물 부담 없겠네요
- youxKFRiAC
두부유부초밥은 회식 다음날에 딱이네요. 속도 편하고 간단하게 먹기 좋아 보여요.
- jennie
유익한 정보 덕분에 건강하게 하루를 보내고 있어요.
- 장보고
두부로 만들어서 부담없이 먹을 수 있겠네요.. 소화도 잘 되고 속을 편하게 해주겠어요
- 나캐쉬
저칼로리 고담백~~
- 마오병
두유유부초밥 정말 자극성 없이 맛있을 것 같아요
- _you&i_알랴뷰
든든한 한끼 식사네요~~~