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솔직히 맛있어 보이진 않습니다. 하지만 소화는 정말 잘 될 것 같아요
과민성 대장증후군 이후에는 채소를 쪄서 먹어요
양배추나 호박도 좋지만 저는 버섯의 향과 식감 때문에 버섯을 여러 종류 먹는 것을 좋아합니다
조리법도 간편해요.
그냥 쪄서 먹거나 물에 데쳐서 먹으면 됩니다. 양념장은 따로 만들어 주고요
이번에는 깻잎도 함께 쪄줬어요
버섯과 오이에 씹는 맛과 향이 어우러져서 맛있어요
여기에 계란이나 새우로 단백질 추가를 해주면 완벽한 식단입니다
먹고 나서 복부팩만 감이나 가스가 독하지 않아요🫣
냉장고 털이 영으로도 좋아요.
다른 분들에게도 추천합니다😊
양념장은 간장 다진 마늘 알룰로스 물 참깨 눈대중으로 넣고 찍어먹거나 야채 위에 뿌려먹으면 됩니다
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댓글 14
- 바람소리
버섯과 깻잎 조합이 신선하면서도 향긋할 것 같아요. 속 편한 식단으로 과민 증상 완화에 도움 된다니 꼭 시도해보고 싶어요!
- youxKFRiAC
채소찜은 속 편하게 먹기 좋은 선택이세요. 증상 완화에 도움이 되셨길 바랍니다.
- 피치
채소찜 너무 좋아요 전 매일도 먹을수 있을것같아요 야채파라서
- 이과민
쪄서 먹으니 먹기도 편하고 여러가지 채소를 한꺼번에 먹을 수 있어 좋은 것 같아요.
- LuRYRh6G5G
건강을 위해서 조절 필수인거같아요
- 재이
진짜 건강식단이네요 장편한 식단보다는 다이어트 식단같네요
- PNhXz2BZEB
알밤도 삶아서 드셔보셔요.
- PNhXz2BZEB
좋은 정보 고맙습니다.
- 수호지킴이
채소찜 좋은 레시피입니다 자극적이지 않고 속 편한 건강식이 되겠어요 효과를 보셨다니 주변에 추천해 줘야 겠어요
- youxKFRiAC
채소찜은 자극도 없고 소화도 잘 돼서 저도 자주 해먹어요. 건강한 식단 공유 감사해요.
- 장보고
야채도 쪄서 먹는게 위에는 부담이 덜된다고 해요.. 부드럽게 잘 챙기셨네요
- jennie
속 불편함이 사라지면 하루가 훨씬 여유로워지는 것 같아요.
- 마오병
채소찜은 정말 무자극, 건강식일 것 같아요.