희희
아침 대용으로 사과 양배추 당근을 갈아먹는거군요 아침에 상큼하게 시작하기 좋겠어요ㅎㅎ
가끔 아랫배가 빵빵할 때 물 200ml 사과 100g 양배추 50g 당근 50g 발효식초 1T 올리브유 1T를 아침 공복에 아침밥 대용으로 먹으면 속이 편안하고 하루종일 혈당도 안정적으로 잡혀요. 제가 경험한 바로는 아침 혈당이 하루를 좌우하더라고요. 또한 화장실 문제도 깨끗하게 해결이 되더라고요.
우선 양배추 사과 당근을 살짝 데처서 물 올리브오일과 함께 믹서기에 갈아요.. 발효식초를 넣고 잘 섞어서 마셔요 .
사과와 당근 식초가 들어가서 달달하고 새콤한 것이 맛있어요.
속는 셈치고 한번 시도해 보세요. 효과 있을 거예요.
모두모두 속편한 하루 보내세요.
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댓글 15
- 희정
사과식초 몸에도 좋은데 속 편하게 보내셔요
- 808베이스
아침 혈당이 하루를 좌우하는거 진짜 맞는것 같아요ㅋㅋㅋ 레시피 잘 보고 갑니다~
- 희정
사과식초 정말 몸에 좋은데 속도 편할 듯합니다
- 페퍼민트
오 완전 건강식! 레시피 공유 감사합니다~
- 피치
새콤달콤 맛있겠네요 식초 아침에ㅈ괜찮으신가보네요
- 엘엘
장에 좋을 거 같은데 갈아서 위에도 부담이 덜하겠네요 좋아보입니다!
- 꿈굽는사람
저도 양배추 애호가인데 사과식초를 넣어서도 먹어봐야겠네요
- KRXM91E
해봤는데 진짜 새콤 하네용
- 수호지킴이
아랫배가 빵빵해서 불편한 경험을 했었는데 이런 방법이 있군요 맛도 있다니 시도해 봐야겠어요 처음엔
- Jack kim(KRF1QD8
아침 대용 식단이네요 한번 먹어봐야 겠네요
- PNhXz2BZEB
좋은 정보 고맙습니다.
- PNhXz2BZEB
유익한 정보 고맙습니다.
- youxKFRiAC
아랫배 빵빵할 때 식단 정보 너무 유용했어요. 실제로 따라 해보니까 훨씬 편해지더라고요.
- jennie
매일 조금씩 신경 쓰는 게 가장 좋은 방법인 것 같아요