레모닝닝
낙지가 효능이 다양하고 좋군요 잘 보고 갑니다
낙지는 맛과 풍미뿐 아니라 다양한 효능
으로도 주목받는 해산물이지요
낙지효능에는 비타민.미네랄.단백질등
함유하고 있어 체력증진 면역력 강화에
도움을주며,심혈관건강 개선과 뇌기능 향상
에도 긍정적인 영향을 미칩니다
단밴질.철분.칼슘.비타민12.항산화작용
소화개선.면역력 강화.식이섬유 공급.
심혈관 건강 개선.피로해소.혈당조절.
염증완화.피부개선.시력개선.간건강등
칼로리 100g당 약82kcal
연중이나 가을이 최적 섭취 시기ㅇㅖ요
※쫀득쫀득한 식감이 맛도 좋지요
조미김이랑 데친 두부에 양념한 낙지를
올려서 천천히 씹어 맛있게 먹었답다~
요즘 배에 가스가찬득..꾸룩꾸룩소리랑
화장실💩가고픈 가스ㅜㅜ
속이 힘들어서 밥대신 두부로 식단중
기력보충도 할겸 전 데쳐서 먹었어요
신기하게도 가스가 많이 나와서
더부룩했던 장은 쫌 편해요
낙지때문인지 꾸준한 스트레칭때문인지는..
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댓글 13
피치낙지 쫄깃쫄깃 맛있겠네요 신랑이 참 좋아하는거예요
- 이야기
낙지가 건강식이군요. 꾸준히 먹으면 여러 효능이 있고 좋아요.
- 이효신
낙지는 힘없을때 먹는 보양식으로 제격이지요
- 더달달
낙지도 속이 편한 음식이군요 꼭꼭 씹어 먹으면 좋지요 ☺️
- 부지런한일꾼
낙지먹고 힘이 절로 날 것 같아요
- 장보고
가스찰때 낙지가 효과 좋군요.. 한번 도전해 봐야겠네요
- 진진찐
낙지덮밥 먹고싶네요
- 쪼곰이
낚지가 탱글탱글 하네요
- 분정이
낙지 저도 요즘 푹 빠져있답니다.
- youxKFRiAC
낙지는 바다의 보약이라는 말이 딱 맞는 것 같아요. 배에 가스 찰 때 먹으면 속이 확 풀리는 느낌이에요.
- jennie
조금 덜 먹고 천천히 먹는 것만으로도 큰 차이가 있더라고요.