행복
무화과랑 파인애플이랑 멜론인가요? 다 제가 좋아하는 과일이네요
위염도 있고 잘못 관리하면 신물이 올라올 때도 있어 조심하고 있습니다. 저는 속이 불편하고 위 속쓰림이 심할 때 소화도 잘되고 거북하지 않게 하는 과일을 먹고 있습니다.
요즘은 무화과가 제철이라 무화과를 곁들여 먹는데 무화과는 달콤하고 식감이 부러워서 아침에 먹어도 좋습니다. 그리고 무화과는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부해 장운동을 원활하게 도와주기 때문에배변 활동도 도와줍니다. 또 장내 유익균의 촉진해 줘서 장 건강을 지켜주기에 속이 더부룩하거나 불편할 때 먹어도 아주 좋습니다.
또 오렌지도 위장 건강을 좋게해 주고 피로회복과 소화액 분비를 도와 주는 기능이 있어먹고 있습니다. 다만 이런 과일은 빈 속에 먹으면 위가 약한 사람은 아플 수 있으니 요거트 같은 다른 음식과 같이 먹고 있습니다. 새콤달콤 맛도 좋고 언제나 간편하게 먹을 수 있어 좋습니다. 이렇게 먹으면 속도 편안해지고 위가 아픈 증상이 없어 아주 좋습니다.
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댓글 15
- FPgw15rdNd
귀찮아서 과일 못 먹고 있는데 보기만 해도 너무 맛있어 보여요 상큼하고 달달하고 맛있죠
- 장보고
무화과랑 오렌지가 위에는 좋은 과일이군요.. 꼭 챙겨먹어야겠어요
- 엘엘
자연식이 최고인거 같아요 제철과일은 기분전환에도 좋고요
- Jack kim(KRF1QD8
과일은 언제 먹어도 편하고 맛있죠 당분이 많아서 문제가 되지만...
- GUNDDAM
무화과랑 파인애플, 멜론이 정말 맛있어 보여요 위장 건강과 피로 회복에 좋을 것 같아요
- jennie
요즘 위가 예민했는데 도움 될 것 같아요.
- 캐시워크요
과일은 식이섬유많으니 장운동에도 넘 좋고요^^
- 켈리장
무화과가 눈에 띄네요 올 여름에 맛있는 무화과를 못 먹었어요
- kk
저도 오렌지 좋아해서 자주 먹어요!
- 은근과민
속이 불편할때 먹으면 좋은 과일이군요 좋은 정보입니다 맛있어 보입니다
- 셰인
만들어봤더니 맛도 좋고 속도 정말 편안하네요. 건강을 생각해서 앞으로 자주 만들어 먹으려고요. 특히 재료의 효능까지 설명해주셔서 더욱 믿음이 갑니다.
- 더달달
맞아요 저도 빈 속에 먹으면 속쓰림이 좀 있어요 요거트와 같이 먹으면 좋더라고요
- 진진찐
컬러도 예쁘네요
- youxKFRiAC
속 쓰릴 때 과일 먹는 거 정말 공감돼요. 저도 바나나나 단호박 자주 챙겨 먹고 있어요