체리콕
와 양배추랑 수란.. 위에 완전 착할 것 같아요 ㅎㅎㅎ
위염에 필수인 양배추! 이렇게 활용해보세용
다들 집에 양배추 한통은 늘 있으시죠?ㅎㅎ
최근에 수란을 전자레인지로 간단하게 만드는 법을 봤는데
양배추수란덮밥이 바로 생각나더라구요!
속 편하고 건강식 느낌 물씬 나는 음식이에요ㅎㅎ
기름이 한 방울도 들어가지 않아서 위염 관리할 때 왕 추천합니다!
레시피도 간단해요~
5분만에 완성 가능!!
[재료]
양배추 많이
계란 1개
간장 1스푼
와사비 조금
[레시피]
1. 밥그릇에 계란 1개, 식초 조금, 소금 조금 넣고 전자레인지 40초 돌리기
2. 간장 1스푼, 와사비 조금 넣고 소스 만들기
3. 양배추 볶아서 밥 위에 올리기
완성!!!
요렇게 수란을 톡~ 까줍니다ㅎㅎㅎㅎ
넘 잘 익었죠??
만들기 넘 간단해서 레시피라 불러도 되나 모르겠네요ㅋㅋㅋ
근데 요거 넘 맛있고 속편해요👍
꼭 따라해보세요ㅎㅎㅎ
그럼 오늘도 건강한 하루되세요~
4
0
댓글 24
- 드래런치
레시피 진짜 간단해서 출근 전에도 뚝딱 만들겠어용ㅋㅋㅋ
- 희희
만들기 완전 쉽죵ㅋㅋㅋㅋㅋ 출근 전에도 가능할듯요!!!
- 엘엘
저도 즐겨 먹는 식단 반가워요, 전 굴소스도 조금 넣는데요 간단하면서도 소화잘되는 좋은 식단 같습니다
- 희희
굴소스 넣으면 풍미도 한층 업업ㅎㅎ
- ◕‿◕✿
양배추 생으로 먹으면 속이 불편하던데 익혀서 이렇게 먹으면 좋을거 같아요😋
- 희희
야채는 익혀 먹어야 소화에 좋습니다~!!
- 안과민초보
요리법도 간단하고 너무 맛있겠는데요. 해먹어봐야겠어요. 감사합니다~
- 희희
요거 넘 간단하죵ㅋㅋㅋ 양배추랑 계란만 있음 되구요ㅎㅎ
- 레모닝닝
와사비만 빼면 충분히 저도 먹을것 같아요 잘 보고 갑니다
- 희희
와사비는 조금만 넣어드셔요~ㅎㅎ
- 숲과 나무
희희님 반갑습니다 ^^ 간편하고 맛있게 먹을수 있는 양배추수란덮밥 레시피와 사진 공유해주셔서 감사합니다 ~ㅎㅎ
- 희희
숲과 나무님 안녕하세요^^ 읽어주셔서 감사해용~
- :D
전자랜지로 수란만들기 저도 배워보고싶네요 수란자체를 잘 못하는데 ㅋ
- 희희
수란 전자렌지로도 충분히 가능하더라구요ㅎㅎ
- 재이
사진만 봐도 맛있어 보여요 수란이 킥이네요!!
- 머랭이
수란이 대박이네요 어떻게 저렇게 잘하신거에요?
- Jack kim(KRF1QD8
양배추 수란 덮밥이 맛있겠네요 기름기가 없어 자극적이지 않고 좋네요
- 실직자자
저요즘 삶은 양배추먹는데 수란까지 너무 좋은것 같아요 해봐야겠어요
- zDV0R5spMt
양배추를 가늘게 채썰고 계란 한개에 버무려가지고 후라이팬에 구워주고 샌드위치 패치대용으로 자주 넣어 먹는편입니다. 위장에 좋다죠?양배추 좋아합니다~~
- 더달달
전자레인지를 돌려서 만드는 밥이군요! 기름이 필요없어서 좋네요
- 장보고
간단해야 만들어 먹기 좋죠.. 수란이 매력적이네요
- jennie
소화에 부담이 없으니 스트레스도 줄겠네요.