엘엘
양배추 위에 좋죠 생으로 드셔도 편하시더니 다행입니다!
혈당스파이크를 알고 난뒤로는 식전 무조건 야채를 먹고있습니다. 외식을 나가도 먼저 나오는 샐러드 야채를! 집에서도 오이나 당근 양배추를 조금이라도 집어먹고 식사를 하며 이런 식습관을 유지하고 있는데~
속이 더부룩한것도 줄어들고 더부룩할때는 다른 음식을 더 먹지 않고 야채만! 간단히 먹는 편이랍니다. 특히 양배추 데친것도 좋아서 양배추 데친것과 양재추 샐러드 위주로 먹고있는데 속이 편하답니다~
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댓글 19
- KcUM9YjqfA
양배추 좋죠!!
- Lee
네네 최고!!
- 호떡
식전 싱싱한 샐러드로 먼저 드셔주면 건강에도 포만감에도 좋지요
- Lee
네 피부에도 좋은거같아요
- 진진찐
위에는 양배추가 갑이죠.
- Lee
맞아요~ 위 장 다 좋아요
- 쪼곰이
오홍 양배추 좋지요
- Lee
너무 좋지용
- 피치
양배추 너무 좋아요 매일도 먹을수 있어요
- Lee
맞아요 저렴하고 너무 좋은 야채에요~!
- 이야기
야채나 곡물 위주로 만든 식단은 장 운동을 도와주고 쾌변에도 효과적이죠. 경험 나눠주셔서 감사합니다!
- Lee
네 쾌변에 너무 좋아요^^
- 재이
양배추가 찬 성분이 있어서 샐러드와 곁들여 먹는게 좋다 하더라구요
- Lee
맞아요^^ 다이어트에도 좋더라구요
- 장보고
식전 양배추 먼저 먹는 습관 너무 좋네요.. 위에도 좋고 포만감 생겨서 좋더라구요
- Lee
맞아요ㅎㅎ그래듀 아직까지 습관을 유지하고 있네용
- jennie
자극 없는 맛이 오래 먹기엔 제일 좋죠.