드래런치
간단한데 있어 보이는 메뉴라 손님 접대용으로도 좋겠어요~
안녕하세요ㅎㅎ
위염 관리식으로 맛있게 먹을 수 있는 브로콜리새우볶음 소개해볼게요!
재료 넣고 볶으면 완성이라 요리라고 하기도 민망하지만...
요거 속편하고 맛도 있어용ㅋㅋㅋ
냉장고에서 쓸쓸히 죽어가던 브로콜리 구출!!
냉동새우랑 같이 볶아줄 거예요ㅎㅎ
이 브로콜리 꽤 오래 전부터 있었던 것 같은데
다행히 아직 싱싱하네요ㅋㅋㅋ
브로콜리 초고추장에 찍어먹는 거에 질리셨다면
한번 시도해보세용~
[재료]
브로콜리 1개
냉동새우 10마리
다진마늘 1스푼
소금 조금
[레시피]
1. 브로콜리를 5분 이상 물에 담가주세요. (머리 부분에 불순물이 많아요)
2. 브로콜리를 작게 자르고 전자레인지에 3분 돌려주세요.
3. 프라이팬에 브로콜리, 냉동새우, 다진마늘 넣고 볶아주세요.
4. 적절히 소금간 해주면 완성!!
넘 쉽죠🤣
통통한 새우가 오독오독 씹히고
브로콜리도 있어서 건강해지는 느낌!
계란프라이 같이 부쳐서 든든하게 한끼 먹었습니다~
냉장고에 처치곤란 브로콜리 있으시면
속에 부담 하나도 없는 브로콜리새우볶음 추천합니다!
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댓글 35
- 체리콕
오 마침 집에 브로콜리 있는데 이따 저녁으로 해먹어볼게요 ㅋㅋㅋㅋ 자극없고 좋은 레시피네요~
- 희희
브로콜리가 새우랑 엄청 잘 어울리더라구요ㅎㅎ
- 안과민초보
정말 맛있겠어요. 든든하겠고요.. 만들기도 쉽고요..레시피 감사합니다~
- 희희
새우를 좀 많이 넣었더니... 엄청 배불러요ㅋㅋㅋ
- 올레
좋은정보 감사합니다
- KRQ1DVP
촣은 방법입니다.
- 이다예
완전 건강식이네요
- 지니
이제까지는 브로콜리반찬 제대로할줄도 몰랐는데 한가지배웠네요 다른재료로도 이용해서 연습해볼려구요~
- 수호지킴이
설명을 잘해 주셔서 도전해보고 싶어요 식구들이 브로콜리를 별로 좋아하지 않는데 새우와 볶아주면 먹을것 같아요 훌륭한 레시피입니다
- 따오기
한끼식사로도 부족함이 없겟네요
- NiQoXdvmjN
3분이면 라면 끓이는 시간보다 빠른데요?ㅋㅋㅋㅋ
- 아이고야곡소리가절로
다이어트식으로도 딱일 듯~~
- 김태한
건강에좋은반찬인거같네요
- _총알
맛나겠어요 새우도...침이...
- 먁!
브로콜리 몸에 좋다고는 하는데 세척을 잘해야 한다고 해서 선뜻 안사지던데, 쉽지만 깨끗하게 세척하는 방법은 없을까요?
- 하늘보리
와 3분 컷이라니… 배고플 때 바로 만들 수 있겠네용
- sugarboy
좋은 정보네요
- 하늬야
맛도 꽤 좋을것 같아요 ~^^
- 레모닝닝
희희님 잘 보고 갑니다! 추가하자면 위염이라면 새우는 쪄서 드시고 기름에 볶지 않는게 좋다고 하네요! 위염일때는 조심하세요 👍
- 동글뱅이
감사합니다
- 유순덕
정말 맛있겠어요. 든든하겠고요.. 만들기도 쉽고요..레시피 감사합니다~