박또
빵에 넣어먹으면 진짜 맛있을것같아요 ㅎㅎ 누가 해줬음…ㅋㅋ
밥 많이 먹는 밥순이가 가벼운 몸 한번 만들어보겠다고 관리라는 걸 해보려니 이만저만 힘든게 아니더라고요.
식단관리. 특히 양 조절을 하면서 속이 쓰리고 허기지고 그러다 폭식으로 이어져 변비가 생기기도 했어요.
뭘 먹어야 맛있게 먹으면서 속도 편하고 몸도 가벼워 질까를 고민하면서 실패끝에 어렵게 찾아낸 것이 보물같은 당근라페입니다.
당근 채썰어 소금에 약간 절여서 물 짜고
올리브유. 레몬즙. 홀그레인머스타드.
넣어주고 숙성.
만들기도 쉽고 맛도 아주 좋습니다.
느끼한 음식과 먹을때도 좋고 빵이나 김밥에 넣으면 포만감도 이만한게 없지요.
위염 완화
당근의 주황빛 성분인 베타카로틴이
위 점막을 보호하여 속쓰림 줄여주고
위산으로 인한 손상을 완화.
변비 개선
불용성 식이섬유가 장운동을 촉진.
장내 유익균 증식
설사와 변비 모두 개선되는 효과.
꾸준히 먹으면 속쓰림. 더부룩함 같은 증상이 완화되는 경우가 많다고 해서
저는 김치 대신 당근라페를 자주 먹으면서 장 뿐 아니라 위염. 면역력까지 향상시키고 있어요.
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댓글 22
- 레모닝닝
위가 약하면 레몬즙 빼고 만들면 좋겠네요 잘 보고 갑니다
- Superman
당근라페 만들기도 쉽고 맛있죠... 당근이 속쓰림에도 효과가 있군요
- 장보고
당근이 위에 좋군요.. 간단해도 효능이 좋네요..
- KR8JM75
건강에도 좋고 맛있겠네요!
- 올레
오~좋은정보 감사합니다
- KR27D487
당근이 몸에 돟으니 열씸히 먹어야죠
- 따오기
당근의효능 참많네요 잘따라해봐야겟어요
- 헤이즐넛
샌드위치로 해서 먹어보니까 괜찮았어요
- 만개(새벽산책반)
장건강에도 좋군요 ㅎ 매일 커피만 먹는데 저도 당근라떼 먹어볼까봐요
- 별이총총
추천 드립니다. 저도 커피만 먹었었는데 당근라페도 한번 먹으니 자주 찾게 되더라구요. ^^
- 수호지킴이
위장에 좋은 당근라페 좋은 식품이네요 장 위염 면역력까지 설명만 보면 쉬울것 같은데 한번 도전해 봐야겠어요
- 별이총총
한번 드셔보시면 중독 되실거에요. 너무 맛있어요. 자주 먹어도 질리지 않더라구요. 도전을 응원합니다. ^^
- 동글뱅이
우와 조으네요
- 더달달
당근라페 한번 만들면 오래 먹을 수 있더라고요 소화도 넘 잘 되지요☺️
- 별이총총
맞아요. 그래서 편합니다. 저는 오늘도 먹었어요. 운동 가기전에는 빠른게 좋더라구요. ^^
- 피치
먓있겠어요 저는 양배추라페만들어먹고있어요
- youxKFRiAC
당근라페가 이렇게 위장에 좋은 줄은 몰랐어요. 김치 대신 드신다는 아이디어도 정말 실용적이네요
- 바람소리
김치 대신 당근라페라니 색다르면서도 건강한 선택이네요. 속쓰림 완화에 도움이 됐다니 꼭 따라 해보고 싶어요!
- 분정이
간단하게 먹을 수 있어서 정말 좋은데요?
- jennie
이런 음식들이 몸에 쌓이면 확실히 다른 효과가 있을 것 같아요