속이쓰리고 소화가 잘되지 않아 먹은 음식

 

 

자주 소화가 안되고 속이 쓰려서 위에 부담이 되지 않는 반찬과 함께 밥을 먹을려고 준비했어요. 

만든 음식은 두부계란찜, 위에 부담이 되지 않고 부드러운 식감에 소화가 잘 되지 않은날 먹기 좋았어요. 

맛은 간을 쎄지 않게 해주고, 참기름과 깨소금을 뿌려 밥과 함께 먹었더니, 

아침으로 먹어도 좋을거 같다는 생각이 들었어요

이 요리를 추천하는 이유는 부담없이 먹을 수 있어서 추천합니다. 

 

 

음식이름 : 두부계란찜

재료: 두부반모, 계란3알, 참치액, 미림, 당근, 깨, 참기름, 파

만드는법

두부반모는 씻어서 깍뚝썰기를 해서 준비

계란3알은 잘 풀어 알끈을 제거한다. 

야채들은 잘게 다져서 계란물에 섞어준다. 

계란물에 두부 야채 참치액, 미림을 섞어 주고 찜을 올린다. 

마지막 파를 올리고 참기름과 깨를 뿌리면 완성

 

아이들도 같이 먹을수있는 맛있는 계란찜완성