박또
두부는 안넣어봤는데!!! 도전해볼게요 ㅎㅎ
어제 점심으로 산채정식을 먹고 저녁엔 들기름 막구수를 먹었습니다.
외식을 두끼나 했더니 저녁에 잠을 자기가 많이 힘들었습니다.
이리 뒤척 저리 뒤척~~~
평소에 점심은 든든히 먹고 아침. 저녁은 간단히 먹는편인데 어제는 두끼를 무겁게 먹었거든요~~~
밤새 잠을 못이루었습니다.
아무래도 평소보다 많은 양을 먹다보니 위운동을 심하게 해서 위를 쉬게해야겠다는 생각으로 아침식사를
건너뛰었습니다. ~~~
점심을 갑자기 먹으려니 배가 아플까봐 염려가되서
간단히 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.
평소에 먹던 달걀 연두부탕을 만들어 먹었습니다.
속이 편하고 속도 든든해서 오늘하루 편하게 지냈습니다.
두부보다 연두부가 속이 편하고 좋으네요
레시피 간단히 올려드릴께요
7분컷입니다.
1.달걀 3알을 물 100ml와 함께 저어주기
2.참치액젓 1스푼 넣기
3.강불로 저어가며 끓이기
4.끓기시작하면 불을 줄이고 연두부 넣기
5.파넣고 부르르 끓이기
끝~~~~
맛있게 드세요~~^^
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댓글 12
- 별이총총
부드러운 음식으로 달래셔서 속이 편해지셨네요. 헤비한건 조금 고픈것만 못한것 같기도 하나 봅니다. 파넣고 부르르 끓이기. 부르르. 한번 끓여보고 싶습니다. ^^
- 피치
부르르.중요합니다.ㅋㅋㅋ 쉽게 간편하게 맛있게 먹을수 있어요
- 레모닝닝
계란과 참치액젓이 잘 어울리더라구요! 달걀연두부탕 잘 보고 갑니다
- 피치
감사합니당 자주 해먹을것같아요
- youxKFRiAC
연두부가 일반 두부보다 부드러워서 더 잘 넘어가더라고요. 참치액젓 넣는 거는 처음 봤는데, 감칠맛 날 것 같아요.
- 이성
장편한 식단이네요
- 숑숑이야
부드럽고 간단하지만 든든하게 먹기 좋아보이네요 단백질 식품이라 영양소도 좋아요
- 은근과민
달걀연두부탕 아주 순해서 소화도 잘될거 같습니다 맛도 좋겠어요
- 플로하
정말 깊은 풍미가 입안에서 느껴질 것 같은 조합이에요
삭제된 댓글입니다.
- 장보고
담백하고 영양만점이네요 위에도 부담없고 맛있겠어요