저는 만성위염이라 자주 속쓰림으로 고생하는 편인데요.
그럴 때마다 따뜻한 차 한 잔이 정말 큰 도움이 되더라구요.
매번 같은 차만 마실 순 없으니... 속쓰림에 좋은 차를 다양하게 찾아봤는데
제가 알고 있는 위염에 좋은 차들을 모아봤어요ㅎㅎ
1. 캐모마일 차
속이 답답하고 쓰릴 때 마시면 위 근육이 이완되면서 편안해지는 느낌이 있어요.
자기 전 마시면 숙면에도 도움되구요ㅎㅎ
2. 생강 차
생강은 위산 분비를 조절하는 데 도움을 주고, 구역질이나 메스꺼움에도 효과적이에요.
다만 자극이 강할 수 있으니 진하게 끓이지 않는 걸 추천!
3. 보리차
카페인이 없고 자극이 적어서 속쓰림이 심할 때도 편안하게 마실 수 있습니다.
특히 미지근하게 마시면 위에 부담이 덜해요!
4. 양배추 차
양배추에는 위 점막을 보호하는 성분(글루타민, 글루코시놀레이트)이 있어서 위염 환자에게 좋습니다.
양배추즙 먹기 힘들 때 차로 우려서 꿀 타먹으면 맛있어요~
5. 감초 차
감초는 위산 역류와 위 점막 손상을 줄여주는 효과가 있어요.
다만 감초가 혈압을 높일 수 있어 고혈압 환자에게는 비추천입니다.
6. 국화 차
국화는 위열(胃熱)을 내려주고 소화를 돕는 데 도움을 주는 한방 차로 알려져 있죠!
속이 답답할 때 마시면 은근히 시원해요.
제가 제일 좋아하는 맛이라서 티백으로 한 번에 많이 쟁여두고 있어요~
속쓰림에 좋은 차로는 캐모마일, 생강, 보리차가 있고,
위염에 좋은 차로는 양배추차, 감초, 국화차를 추천드려요!!
저도 위염 때문에 고생할 때 따뜻한 차를 꾸준히 마시니까 속이 한결 편해지더라구요ㅎㅎ
배찜질도 좋지만 따뜻한 차 한 잔으로 속을 진정사켜보는걸 추천드려요!
