두부는 동아시아 지역에서 오랫동안
즐겨온 영양가높은 식품이지요.
부드러움 질감과,단백함맛에 누구나
좋아할수밖에 없지요!!!
수분함량이 84.5%나 되요
100g당\약76kcam 포만감도 커서
위에부담도 주지않아요
*이소플라본과같은 식물성 화학물이
풍부하여 여성갱년기 증상 완화에 도움이
된다는연구 결과가 있어요
식이섬유: 소화개선.포만감 증진.혈당조절
과식방지~(*｀Д´)ノ！！！ㅎㅎㅎ
다른영양성분 좋은건 다 알지요~
무엇보다 위와 장에도 부담이 되지았고
소화에도 도움이 되니 쌀밥대신 하루한끼
정도는 두부로 식식로 드셔주셔도
좋답니다 (살도 빠짐)
호떡이는 뜨거운물에 늘 간수를 빼요
10~20분정도. 더운여름 안빼도 괜잖아요
빼주면 콩 자체의 고소한 맛이 느낄수 있는
장점이 있어요
오늘 배추 김치 두포기 한 김에 쌈싸서도
먹고 조미김에. d=(^o^)=b 드셔보세요
맛있어요.
호떡이 체중 관리용 위튼튼 장튼튼 비결이
두부사랑이 아닐까 싶어서 올려봤어요.
작은 습관으로 위를 편안하게
위염은 식단관 생활 습관을 조금만
바뀌어도 증상이 눈에 띄게 나아질수
있어요.바쁜일상속에서도 내 위를 위한
작은 노력을 시작해보세요
