저는 평소에 소화가 잘 안되는 편이라,
무겁고 해비한 음식 보다는 야채 위주의 식단을 하려고 해요.
그중에서 제가 좋아하는 음식은 콩나물야채밥인데요.
처음에는 콩나물만 넣다가 나중에는 버섯이나 야채들을 추가하니 훨씬 더 포만감도 좋고,
건강하기도 하고, 또 소화도 잘되는 느낌이었어요.
늘 무슨 음식이라도 먹으면 소화가 잘되는 느낌인데.
이 음식은 소화가 잘되는 느낌이라 좋아합니다.
밥을 지을때 무정도만 넣어서 콩나물 삶은 물을 넣고 밥을 짓고
나머지 야채들은 쪄주면 기본 준비는 끝나니, 너무 간편하고 좋아요.
소화가 잘 안된다면 야채위주의 식단을 해보세요.
야채를 쪄서 먹으면 영양소 파괴도 적고, 건강한 식단이 되네요
밥과, 야채들, 좀더 추가하면 소고기 고명도 올려서~~
든든하고 맛있는 한끼 추천합니다.
