레모닝닝
영양소 가득하니 넘 맛나보이네요 추천 글 잘 보고 갑니다
요즘 소화가 안될때가 많아요.
점심을 좀 과식하거나 밀가루 음식을 먹으면 더 그렇더라구요.
속이 더부룩하고 소화가 안될때 한번씩 해 먹는 샐러드네요.
속도 든든하고 건강도 챙기는 샐러드네요.
두부를 깎둑썰기해서 팬에 구운후 양배추 아몬드 사과등 집에 있는 과일이나 야채들을 넣어서 준비하고.
소스는 식초 간장 설탕 참기름 참깨를 섞어서 만들었어요.
두부로 단백질도 챙기고 야채로 식이섬유도 챙기니 한끼로 든든하더라구요.
두부가 들어가니 배도 부르고 건강에 더 좋네요.
먹으면 소화도 잘되니 가끔 해 먹으면 좋더라구요.
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댓글 12
lEUALB5g9b와 건강한 식단인데 보기에도 예쁘네요. 두부 때문에 포만감도 있을 것 같고 맛있겠어요
- 박또
넘 건강해보여요 ㅎㅎ
- raintree
샐러드에 닭가슴살이나 소고기 넣는데 구운 두부도 의외로 맛있어서 자주 먹게되요
- youxKFRiAC
속 더부룩할 때 샐러드 먹는 거 좋은 아이디어예요. 두부랑 양배추 조합은 소화에도 도움 될 것 같아요. 아몬드랑 사과까지 들어가면 식감도 좋고 포만감도 있겠네요.
- 숲과 나무
chm~~♡님 반갑습니다 ^^ 이렇게 속편한 한끼를 먹는다면, 맛도 건강에도 좋을듯요 ~
- KR4G4B3
두부가 영양도 있고 든든하죠. 저도 만들어봐야겠네요. 식사조절이 제일 힘든 저는 먹고 후회하는 스타일. 포만감이 있으니 덜 먹겠어요. 역류성식도염으로 고생하는 사람으로 적게 영양가있게 먹는게 좋은거 같아요. 추천감사해요
- 이야기
자극적인 음식 대신 직접 만든 건강식을 택하신 게 정말 현명합니다. 덕분에 속도 훨씬 편안해지셨을 거예요.
- j5NOVFF1Zo
저도 샐러드에 두부 넣는거 좋더라구요. 맛도 좋구요.
- KRSZC2AT
건강한 식단이네요 다이어트에도 좋을것같구요
- 플로하
다채로운 풍미가 한 입 안에서 느껴질 것 같아요
- 블루베리
건강 샐러드네요 포만감도 있을 것 같아요