파스타는 생각보다 아주 건강한 음식이에요^^!
물론 크림류......는 제외입니다ㅎㅎ
전 예전에는 크림파스타를 제일 좋아했는데..
요즘은 오일류가 너무 좋아요~
맛도 건강도 지킬수 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
여기서 제일 중요한 포인트는
올리브유 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
간혹 조금 저가의 올리브유를 사용하시는데
절대ㅜㅜ노노 비추입니다.......
적당한 가격도 괜찮으니까요
꼭 건강한 올리브유로 요리하세요
올리브유 한숟가락이면 심혈관 질환도 예방한다는 사실 ㅎㅎㅎ아시죠?!!
요리법은 간단해요!
- 파스타면을 끓여요 (끓는물 기준 10분정도)소금도 꼭 넣어주세요^_^
- 후라이팬에 올리브유를 둘러주세요
- 다진마늘, 편마늘을 볶아요 (약간 튀기듯)
- 새우와 페퍼로치노 등등 넣어주세요
- 면을 건져서 볶아요 (면수도 넣어주세요)
- 소금 후추 등등으로 간을 봐주세요 ( 식은후에 간이 더 베어드니까 적당히 넣어주세요)
- 그릇에 담아서 냠냠 먹어요
맛도 건강도 잡을수있는
새우 알리오올리오 파스타 어떠세요?! ㅎㅎㅎ
누구나 쉽게 만들수있어요
도전해보세요
