Jack kim(KRF1QD8
건강한 식단으로 맛있겠네요 즐거운 하루 되세요
언젠가부터 저녁을 좀 무겁게 먹으면 잠을 이룰수 없게됐어요
소화를 못시켜서 그런것같아 소화제를 먹기 시작했는데 습관적으로 소화제를 찾는 저를보고 깜짝 놀라는 더를 보게 됐어요
안되겠다는 생각이 들어 저녁을 가볍게 먹기 시작했더니 편안한 저녁이 됐습니다.
제가 자주먹는 저녁식사를 소개합니다.
소고기 두부조림입니다.
.두부를 들기름에 살짝 구워 주기
.다진소고기를 단짠으로 볶아주기
.각종 야채와 과일을 올려주기
.토마토는 올리브유에 살짝 굽기
.소스를 살짝 뿌려 주기
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댓글 19
- 희희
두부조림에 소고기 올릴 생각은 못했는데 요거 진짜 맛있겠어요... 침나오네요ㅋㅋㅋ
- 피치
적당하게 소고기를 넣으니 더 맛있드라구요~~~
- 808베이스
두부가 부드러워서 내시경 전 식단으로도 자주 쓰이는 재료지요^^ 야채도 다양하게 챙겨드시니 비주얼도 예쁘네용
- 피치
감사합니다. 건강하게 행복하게 오늘도 화이팅해요~~~
- 고구마피자맛있어
잠들기 세시간 전에는 공복을 유지하는게 좋다고 해요 저녁을 가볍게 먹는건 좋은 생각이에요
- 피치
계속 유지해서 몸도 속도 건강해지도록 노력노력~~~
- hir황
건강하게 드셨네요 두부 너무 맛나보이네요
- 피치
감사합니다 두부가 속이 편하고 든든해서 좋더라구요
- 바람소리
저녁을 가볍게 먹는 습관, 정말 공감돼요! 두부조림 레시피도 따라 해보고 싶네요.
- 피치
습관을 가진다는게 좀힘들지만 자꾸하면 언젠가는 되더라구요
- 레모닝닝
소고기 두부조림 맛나겠어요 영양소도 좋은 식단이네요 잘 보고 갑니다
삭제된 댓글입니다.
- 김성현
너무맛있어보입니다 사먹는 요리같아요
- glnpzpbTXI
두부도 가볍게 데쳐서 먹으면 더 좋습니다. 물론 튀긴 두부가 맛은 훨씬 더 좋긴 하지만요.
- 깨개갱
아침식단으로 보기에 눈이 너무 즐거워요 즐거운 하루 되세요
- 더달달
넘나 맛나보입니다! 전부 볶아주거나 구워줘서 좋은 지방도 넉넉하네요
- youxKFRiAC
저녁을 무겁게 먹으면 잠이 안 온다는 말, 정말 공감돼요. 소화제를 습관처럼 찾게 되는 모습에서 저도 뜨끔했어요.
- 플로하
재료 본연의 맛을 최대한 살린 깊이 있는 요리네요