언젠가부터 저녁을 좀 무겁게 먹으면 잠을 이룰수 없게됐어요
소화를 못시켜서 그런것같아 소화제를 먹기 시작했는데 습관적으로 소화제를 찾는 저를보고 깜짝 놀라는 더를 보게 됐어요
안되겠다는 생각이 들어 저녁을 가볍게 먹기 시작했더니 편안한 저녁이 됐습니다.
제가 자주먹는 저녁식사를 소개합니다.
소고기 두부조림입니다.
.두부를 들기름에 살짝 구워 주기
.다진소고기를 단짠으로 볶아주기
.각종 야채와 과일을 올려주기
.토마토는 올리브유에 살짝 굽기
.소스를 살짝 뿌려 주기
