808베이스
에고고 식단 보니 소화가 잘 안 되셨나봐요ㅠㅠ 저도 속 따가워서 마늘 안 넣었는데 나물 데칠 때 마늘도 같이 넣어서 익혀 먹음 좀 괜찮더라구요^^ 맛도 더 좋구요~
엊그제 간만에 치킨을 먹었는데 아무리 걸어도 더부룩함이 사라지지 않더라구요
위염은 거의 나았는데 한번 겪고 나니 소화 능력이 많이 떨어진 것 같아요ㅠㅠ
소화가 너무 안 돼서 어제 점심은 감자죽이랑 미나리무침 작게 해서 먹었어요
나물 무칠 때 마늘은 뺐네요 마늘 들어가면 속이 따갑더라구요
간장, 소금, 설탕, 참기름 조금 넣었어요~
감자죽은 삶아서 으깨고 밥이랑 섞어서 푹 삶았습니다
간은 소금으로 약간만ㅎㅎ
감자랑 쌀이라 그런지 속은 편하더라구요
이렇게 먹고 감자즙이랑 두유도 마셨습니다
식단조절 해보니까 제일 힘든건 아무래도 먹는 양을 확 줄여야 한다는 것 같아요
세상에 이렇게나 맛있는 게 많은데~ㅜㅜ
그래도 기름지고 자극적인 음식들은 자제하려고 많이 노력 중이에요
밥 먹고 30분은 꼭 걷고 있구요ㅎㅎ
여러분도 맛있는 점심 드세요~^^
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댓글 17
- 희희
속 진정시킬 때 넘 좋은 식단이네요 레시피 감사해요 저도 이렇게 해먹어봐야겠어요ㅎㅎ
- :D
감자죽은 처음 들어봐요 뭔가 상상이 안가는듯도한데 도전함 해보고싶네요
- 피치
먹는거 참는거 먼는 양 줄이는거 먹는 시간 지키는것 참 힘든것 같아요
- 숑숑이야
감자죽은 처음 들어봤어요 그러고보면 참 다양한 재료들이 있네요
- ◕‿◕✿
식후에 걸어주는 거 너무 좋아요. 감자 죽도 슴슴하니 맛있겠어요. 쌀과 감자에 단맛으로도 충분히 맛있을 것 같네요
- 레모닝닝
위염 진짜 슬프네요ㅜㅜ너무 이해됩니다. 죽이 확실히 속은 편해요
- 해설사
참 슬픈 현실이에요 세상엔 맛있는게 너무 많고 맛있는건 다 건강에 해로워요
- 안과민초보
감자죽 처음 들어봤는데 맛있을것 같아요. 저도 해봐야겠어요. 완쾌되시기 바랍니다. 요리팁 감사해요~
- 이과민
맞아요 세상에 먹고 싶고 맛있는 음식은 왜이렇게나 많은건지!!! 나이 들수록 기름지고 자극적인 음식 먹고 나면 힘들어서 속상하네요ㅠ
- hir황
감자죽 속도 편하고 맛도 있겠어요
- 고구마피자맛있어
미나리는 향긋한 향 덕분에 더 자주 먹게 돼요 조리법도 다양해서 자주 먹기 좋아요
- 바람소리
감자죽에 미나리무침이라니 조합이 너무 건강하네요! 저도 속 불편할 때 따라 해봐야겠어요.
- 플로하
미나리무침 향기 좋고 맛있을 것 같아요
- 이재철
야채죽하고 야채로만 식사잘 하셨어요 이렇게속이더부룩할땐 야채죽이 최고죠
- glnpzpbTXI
감자죽이라니 전혀 생각 못했어요. 감자라고 하면 왠지 퍽퍽해서 소화가 잘 안될 것 같았거든요
- youxKFRiAC
치킨 먹고 더부룩함이 오래 가는 거, 정말 공감돼요. 위염이 나아도 소화력이 예전 같지 않다는 말에 깊이 공감합니다.