Superman
이렇게 먹으면 야식이어도 건강할 것 같아요 👍
어제 저녁에 운동하고 나서 배가 고파 뭘 먹을까 고민하다 닭가슴살 스테이크에 파프리카 곁들여서 먹었어요.
파프리카는 식이섬유가 풍부해서 과다 섭취하면 위장장애, 설사, 두통, 복통 등의 부작용을 일으킬수 있고, 일반인의 겨우 하루 1개 이내 섭취가 적당하다고 해요.
위장이 약한 편이라 먹고 나서 걱정했는데 저는 다행히 별다른 부작용은 없었네요.
몸에 좋은 음식도 과다섭취하면 해가 될 수도 있으니 뭐든지 적당한 양을 지켜서 먹는게 중요한 것 같아요.
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댓글 8
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- hir황
건강하게 드셨네요 소식이 좋더라고요
- 깨개갱
경험담을 나눠주셔서 정말 감사해요. 위염의 고통을 이겨내신 과정이 많은 분들에게 도움과 희망이 될 거예요. 건강 관리는 평생 과제인 것 같아요.
- 루디
모든 과하게 음식을 섭취하면 건강에 안좋죠 몸에 독소가 쌓이고요
- 이재철
제생각에는 야식 치고 건강한건 없는것 같읍니다 정 배고프면 채소류로 간단히 먹는게 좋을것 같읍니다
- 바람소리
운동 후 먹은 닭가슴살 스테이크와 파프리카—건강과 맛 모두 잡은 멋진 선택이에요
- 콘센트
건강한 식단, 적당한 양은 식단 관리에 중요하지요. 앞으로도 식단 관리 잘 하고 건강 지키세요
- 플로하
먹고나서 운동삼아 걷게 하면 되겠네요