변비에 좋은 음식으로 건자두가 좋은것 같아요.
맛도 좋으니 먹는게 편하더라구요.
식이섬유가 풍부해서 장 운동을 촉진시키고, 대변의 수분함량을 높여 배변을 부드럽게 해 준다네요.
하루 4~5알 정도씩 먹고 있어요.
변비에 좋은 음식 이것저것 먹어봤는데 건자두 효과가 좋더라구요.
