집에서 우유와 불가리스로 만든 그릭 요거트에 견과류와 계란 .꿀을 첨가하여 참외와 곁들여 먹어면 부드러워 속이 편하며 소화가 잘되어 속이 불편한 사람이나 소화가 안되는 사람이 아침 식사 대용으로 먹게 되면 부드러워 속이 편하고 소화가 잘되는 음식입니다
