변비 해소의 기본은 규칙적인 생활입니다
거기에 운동도 필수이고요
그리고 변비에 좋은 음식도 자주 섭취해주면 좋지요
전 미역국을 추천해요
잡곡밥에 미역국을 함깨 먹으면 더 좋지요
과일도 바나나를 먹으면 도움이 됩니다
쉽게 구할수 있고 가격도 저렴한 미역국과
바나나 를 변비애좋은 음식으로 추천합니다
