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변비에 좋은 음식 추천해요

2025.05.13 23:01
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변비 해소의 기본은 규칙적인 생활입니다

거기에 운동도 필수이고요

그리고 변비에 좋은 음식도 자주 섭취해주면 좋지요

전 미역국을 추천해요

잡곡밥에 미역국을 함깨 먹으면 더 좋지요

과일도 바나나를 먹으면 도움이 됩니다

쉽게 구할수 있고 가격도 저렴한 미역국과

바나나 를 변비애좋은 음식으로 추천합니다변비에 좋은 음식 추천해요변비에 좋은 음식 추천해요

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댓글 6
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    안과민초보
    미역국 진짜 효과 좋아요. 미역듬뿍 먹으면 속도 편하고요. 팁공유 감사합니다~
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    808베이스
    저는 미역만 먹으면 그렇게 소화가 안 되더라고요ㅠㅠ 변비에 좋다고는 들었는데 저는 효과 잘 모르겠던데...
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      KR818JD
      작성자
      그러시군요 ㅜㅜ
아무리 좋은 식품이라도 소화가 안된다면
드시기 힘드시지요
변비에 좋은 다른 식품들도 많답니다
고구마  각종나물  건자두 등등
무엇보다 수분섭취를 충분히 해주는것도
도움이 되는것 같아요
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    레모닝닝
    미역국 변비에도 좋고 장에도 좋지요 잘 보고 갑니다 👍 좋은 하루 되세요 👍
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    Jack kim(KRF1QD8
    미역국이 변비에 좋은 음식이죠
더구나 규칙적인 생활과 운동을 더 한다면
금상첨화겠죠
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    플로하
    바나나가 변비에 효과 좋은 
거는 다 아는 사실이죠