두부 셀러드

 

어제 밤에도 다이어트 야식으로 두부 샐러드를 먹었네요

 

단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 두부는 다이어트 야식 에는 최적의 식품이죠. 다양한 레시피를 통해 질리지 않 고 맛있게 즐길 수 있는데 가장 쉽고 선호하는 메뉴는 초 간단 두부 샐러드예요.

 

 신선한 채소와 함께 깍둑썰기한 두부를 넣고, 저칼로리 드 레싱 (ex. 발사믹 식초, 간장+레몬즙)을 뿌려주세요. 참깨 나 견과류를 살짝 뿌려 고소함을 더해도 좋습니다.

 두부는 단백질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜 줘서 다이어트 야식으론 최고인 것 같아요