레모닝닝
사진이 누락되었네요 넣어주세요! 글 잘 읽고 갑니다
1) 단호박을 씻어서 껍질을 베겼네요
2)토막을내어서 불위에 앉혀놓고 20분정도
보글보글끊이고 끊고있는동안 귀리와현미
찰쌀을 씻어서 물에담가 두었네요 보름날에
잡곡밥을해서먹고남은 밤콩강남콩을씻어서
옆에두고한참을 끊어때귀리와찰현미를믹서
기에 갈았어요 끊고있는단호박에 넣고계속저어네요 콩도넣고익을때까지 걸쭉하게 익어가고 있어요 전에는 설탕도넣고 소금도넣고 달콤하게 해서먹었는데 이제설탕도조심해야죠 단호박죽이 혈당이 올라갈줄았아는데 당을조절해주는 역활도한다네요 대신 양
을적게먹어야겠죠 제가귀리와현미찹쌀을 선택한이유는 백미는부드럽기는좋은데 당이많이 올라갈것같아서 귀리와찰현미를 선택을했어요 여러모로생각하여 설탕도 않넣고 소금만 한쪼금만 넣어서 먹었어요
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댓글 14
- 똘망천사
한이틀을설사를했어요 조금만 잘못먹으면 직행이다보니 어지간하면 밖에서 외식도 신중하게 먹어야되는 타입이죠 그러다보니 집에서주로 많이 해서 먹네요 한마디로 집밥 인생이죠 집에서 해서먹어도 알수없는원인으로 애를먹어때도있구요 어쩔겠어요 달래면서 살아야죠 단호박죽을 끊여봤어요 우리국내산을못싸서 뉴질랜드산으로구입했어요 단호박죽은 변비에좋다고하잖아요 근데 섬유질이풍부해서 장에도움이될것같아서 끊여봤어요 부드럽게 먹고싶기도하고해서요 1)단호박을 씻어서 껍질을 베겼네요 2)토막을내어서 불위에 앉혀놓고 20분정도 보글보글끊이고 끊고있는동안 귀리와현미 찰쌀을 씻어서 물에담가 두었네요 보름날에 잡곡밥을해서먹고남은 밤콩강남콩을씻어서 옆에두고한참을 끊을때귀리와찰현미를믹서기에 갈았어요 끊고있는단호박에 넣고계속저어네요 콩도넣고익을때까지 걸쭉하게 익어가고 있어요 전에는 설탕도넣고 소금도넣고 달콤하게 해서먹었는데 이제설탕도조심해야죠 단호박죽이 혈당이 올라갈줄았아는데 당을조절해주는 역활도한다네요 대신 양 을적게먹어야겠죠 제가귀리와현미찹쌀을 선택한 이유는 백미는부드럽기는한데 당이많이올라갈것 같아서귀리와찰현미를 선택을했어요 여러모로 생각하여 설탕도않넣고 소금만한쪼금 넣어봤는데 맛이괜찮아네요 아니밋밋해요
- 애플
단호박죽 속도 편하네요 맛나게 끓이셨어요 ^^
- 신혜림
단호박죽 잘 드셨네요
- LeeJS
단호박죽 맛있겠네요 ㅎㅎ
- 수호지킴이
단호박죽 부드럽고 은은한 단맛이 좋죠 맛있게 만드셨어요
- 안과민초보
단호박죽에 귀리 , 현미찹쌀 넣어도 괜찮겠네요. 좋은팁 감사합니다. 사진도 한장 보여주셨음 더 좋았을텐데요.
- 꿈굽는사람
단호박도 좋은 도움이 되는거 같아요
- 건강해~♡♡♡
단호박죽 언제 먹어도 속편하고 맛있어요
- jennie
당을 조절해주는 역할도 한다니 좋네요
