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위장 친화식단(과민성대장증후군,위,십이지장괘양까지 좋아진 식단)

2026.02.12 08:43
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니리ㅣ위장 친화식단(과민성대장증후군,위,십이지장괘양까지 좋아진 식단)

1.먹은이유

유전적으로 선천적으로 음식을 먹었다하면 위장이 예민해서, 음식을 잘가려먹어야하고,조금만 예민하거나생것을먹으면 화장실 직행이라,많은 음식을 시도해봤습니다.게다가 손발이 항상 차고 배도 차가워서  설사를 자주하는 경향이있습니다.

 

 

2.직접찍은 사진

위장 친화식단(과민성대장증후군,위,십이지장괘양까지 좋아진 식단)위장 친화식단(과민성대장증후군,위,십이지장괘양까지 좋아진 식단)

3.속이 따뜻해지면서도  씹는맛이 있고 고소한 오트밀죽에  계피 가루를 섞어 먹고 나서 속도 편해지고 포만감도 있어서 다른 군것질을 줄이게 됐고, 특히 죽만먹으면 식감이 부족한데, 구운 오트를 함께 가루와 섞어먹으니 오독오독, 재미있는 식감이 있어 질리지 않더라고요.

살짝 단맛이 부족하면 꿀한스푼 추천드립니다.

 

꾸준히  한끼는 이걸 먹는데 속도 편합니다.

그래서 추천드립니다.

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댓글 15
  • 꿈굽는사람
    귀리가 좋은 음식이군요 먹어봐야겠어요
    • QMiNpg0B0Q
      오, 귀리가 건강에도 좋다고 하더라고요
저도 한번 도전해봐야겠어요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    귀리쉐이크인가요?
레시피도 자세히 알려주세요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    귀리가 대장증후군에 좋은가보네요 ㅎㅎ 정보 감사합니다!
  • 애플
    귀리가 위장에 좋군요
정보 감사합니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    귀리는 몸에 좋은 음식인데..
귀리 쉐이크의 맛이 궁금하네요
  • 황순옥
    네한번먹고십네요
수고하셨어요
  • GTp7jJomAo
    저도 생각보다 자주 설사를 해요. 오트밀죽과 계피가루 기억할게요.
  • 건강해~♡♡♡
    귀리쉐이크 속편하고 좋네요
귀리가 효능이 좋군요
  • 바람소리
    계피와 오트밀의 조합이 정말 탁월한 선택이네요. 
속 편한 식단 공유해주셔서 진심으로 감사드립니다.
  • GUNDDAM
    귀리가 대장증후군에 좋다는걸 처음알았네요
좋은 정보 공유해 주셔서 감사합니다
  • jennie
    간단하게 먹기에 좋은 것 같아요
  • HVsrkr0vY6
    저는 귀리쌀넣어서 먹는데 이것도 좋넹노
  • 꿈굽는사람
    오트밀은 정말 편하게 하는 거 같아요
  • 3IVhE4VtLa
    오트밀죽에 계피와 구운 오트를 곁들여 드시는방법이 정말 좋네요. 저도 속이 편안해지고 포만감을 주는 식단에 관심이 많았는데, 좋은 정보 감사드립니다.