위산과다 소화불량원인 없이 맘껏~먹자김밥🥕당근.김밥🥕 독한약으로 변비가 왔을때!!

 

김밥에 꼭 들어가는 이 재료 위산 과다와

복통을 유발 할수 있다는 사실!!

*김밥드시고 소화가 안되셨던분.많으

셨을것 같아요 저의엄마도.저의 아들도 

김밥만 먹었다하며 설사와 복통 때론 구토

까지 하는 증상이 있었어요

 

김밥좋아하는 저는 김밥 못 먹었어요ㅜㅜ

 

김밥은  국민음식이지요 소풍갈때는 빠질수 없고 바쁜아침 한끼 식사로도 든든

하게 먹을수 있고요

단맛과 새콤한 맛 의 풍미가 일품이지요.

그런데말입니다

김밥의 주제로 단무지 입니다

단맛과 아삭한 식감의 뿐아니라 시중에

파는 단무지에는 다양한 첨가물포함하고

있어요. 설탕.식초.소금.합성착생료,보존제.방부제.향료등 

이처럼 단무지는'절임체소'가아닌 가공된

가공된 저장식품이예요

 

익히지않은 채소

김밥속 재료들역시 기름에 볶고 소금에 

얌념을 하기에  과도한 나트륨.기름.이

위 점막을 자근하고 위산 분비를 촉진해 

속쓰림이나 소화불량을 유발할수있으며,

소화 속도를 늦추고 위에오래 머물게 할

수있어 더부룩하고 매스꺼울수밖에요.

 

*시중에 파는 단문지도 한번 휑궈주기

*식전따뜻한물이나 국 먼저 마셔주기

*식후 바로 눕지않기

*위.장이 약하신분은 김밥 자주 피하기

*천천히 꼭꼭 십어 먹기 과식 하지 않기

 

김밥좋아하는 저~편히 먹고싶쥬(*´∀`)

위장이 보내는 신호.이제는 무시하지

마세요 몸이보내는 신호에 맞에 건강하게

먹어주세요~

 

그래서 기름없이 🥕🥕당근을볶아요

기름없이 🥚🥚계란 지단을 만들어요

 

달군 팬위에 약한. 열기로만 익힌다

생각해준다는 느낌으로 달달볶고 지단

해줘요*시간은 좀더 걸리요 ㅜㅜ

 

 

쌀밥에도 늘 간장.참기름 깨등 넣고 양념

하고했던것도 이젠 전혀 하지않고

맨밥으로 깔아서 말았어요  

 

 

저는 당근 많이넣은 김밥으로 황금💩변비에도 좋고 눈건강에도 좋고 맛도 김밥,

중딩이는 단백한 참치넣어준 김밥

 

 

위튼튼 장튼튼한 저에게도 새로운 정보를

알게되었으니 자주 만들어서 중딩이도

만들어줘야겠어요

 

어릴적 소풍갈때 김밥아닌 주먹밥 넣어준게 아직도 마음에 걸려요 

 

*약먹는중.소화가 되지않아 변비가 오거나,입이짧다보니 화장실 가기 힘들때. 

종종 아삭아삭. 달큰한 당근만 넣어준 김밥 돌돌말아서 먹어주면 다음날. 화장실로

💩<=2번이상 갑니다 d=(^o^)=b

손가락 염증으로 시술받기전.후 독한 약 때문에 일주일 못간 장실  다녀왔어요😅