어멍어멍이
저도 나트륨 진짜 많이 보고 사요,,, 피자가 위에 가공육 때문에 더 그런가봐요
1 다이어트 냉동 식품
뒤통수 맞는 기분이네요 다이어트를 위해서
일부러 먹는데 나트륨이 기준치 이상 제품이
많다고 합니다 열량이 낮은 것을 나트륨으로
맛을 보완한다고 하네요 나트륨 성분이 낮은
식품을 고르거나 직접 조리해서 드시는 걸 추
천한다고 하네요
2 국과 찌개
밥과 함께 먹다 보니 짠 걸 못 느끼는 경우가
많죠 건더기만 먹는 게 좋다고 하네요
3 피자
치즈 뿐만 아니라 토핑으로 올려지는 베이컨
등 염분이 많은 재료보다는 채소 위주로 드시
는 걸 권장한다고 하네요
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댓글 4
- 구름방울
국 찌개는 진짜 밥 먹을때 없으면 안되는데 제가 요리를 직접 하니 더 알겠더러구요 소금이 어마어마하다는걸 ;;
- YcUi7dLfYM
냉동 식품은 좀 배신이네요 ㅠㅠ 다이어트인데 ㅠㅠ 주의해야겠네요
- jennie
이런 음식을 알고 있으면 가족 건강 지키기에도 좋겠어요