빵빵이
저도 커피가 문제인데,, 인증을 매일 할 자신은(?) 없지만 저도 해보고 후기 남겨 보고싶어졌어요. 좋은 제안 감사해요
제가 이전에 커피랑 밀가루를 줄이면서
몸의 많은 변화를 느꼈었는데... 이게 습관이라는게
참 원래대로 돌아가려는 항상성 인가요 ㅎㅎㅎ
완벽해 지지 않은 상태에서 몸을 급하게 다시
원래 처럼 하려다 보니 몸이 약간 슬금 슬금
다시 돌아오려고 하는거 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ
사람에 따라 정말 다 다르지만 저는 밀가루 보다도
커피가 더 문제이긴 합니다. (밀가루 음식은 안먹다보니 더 안먹고 있는거 같아요)
몸에서 카페인이 다 빠져나가는데 걸리는 시간이 7일 이라고 합니다
고작 일주일 일수도 있지만 한번 변화를 느껴보고
유지를 해보려고 해요!!!!
** 지켜 볼것
v 커피대체차 마시기
v 물을 대신 많이 마시기
v 디카페인 커피도 미량의 카페인이 있어서
디카페인 커피를 마실바에야는 건강한 녹차를 마시겠습니다
** 기대 효과
v 역류성식도염 증상 완화
v 밤에 자다 화장실 가는 증상 완화
v 두통 완화
v 커피대신 건강한 식습관
저는 오늘부터 매일 1일차 ~ 7일차 까지 후기를 남겨 보겠습니다!
7일차가 되는 날에는 꼭 건강한 후기를 써보겠습니다
혹여라도 함께 하실 분이 계시다면 함께 화이팅 해보시겠습니다!
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댓글 20
- Djz6vpsE04
저는 다쳐서 커피,담배등 카페인 많이 함류 된 음식을 못 먹게됬습니다.사고로 다치게된거니 군면제까지받고 도서관같은데서 공익도 못하게 다친게 한이네요 뛰어다니는거랑 점프를 아예 못하고, 약도 챙겨 먹고 있습니다.ㅠ
- 헬스매니아
아이고 많이 불편하고 힘드셨겠습니다 ㅠㅠ 좋은 정보 많이나누며 마음 치료해요 저희
- ZI8GZwyzD8
저는 언제부터인지 커피를 마시면 잠을 못자요.. 근데 커피의 향을 끊을수가 없네요.. 이젠 건강 생각해서 끊어야겠어요. 저도 오늘부터 도전입니다~
- 헬스매니아
도전!! 대체 차들도 많으니좋은거 공유 할게요
- 야롱
저도 밀가루는 거의 안먹고 있어서 참을 수 있는데 그넘의 커피가 문제네요ㅠ커피 대체제 오르조도 슬슬 다 먹어가니 지겨워지고ㅠ날도 추우니까 커피 향만 맡아도 기분이가 좋아지네요 ㅎㅎ 녹차는 몸에 안받아서 못 마시구요 디카페인이 싸구려 원두 쓴다고 차라리 그냥 커피가 낫다네요ㅠ하루 한잔 되도록이면 오후 2시 이전에 마시려고 노력하려구요
- 헬스매니아
맞아요 끊기 어렵다면 시간이라도 조절을 해보는거지요!
- 야롱
후기 기대하겠습니다~~ 홧팅입니다♡
- 헬스매니아
화이팅 !
- fRt7keQyeT
음 카페인 끊으신다면서 커피보다 카페인이 많이 들어있는 녹차를 드시겠다고요? ㅡㅡ
- 헬스매니아
녹차와 커피의 카페인은 엄연히 다릅니다~ ㅎㅎ 디카페인 커피는 오히려 일반 커피보다도 좋지 않다고 하고요
- 아라챠요
커피 끊었다가 어쩌다보니 다시 마시게되는데ㅠ 안좋아지는게 느껴지네요. 오늘은 이미 마셔서 안될거같구 내일부터 저도 끊어봐야겠어요.
- 헬스매니아
함꼐 달려봐요 !!
- y8RcZ1fOwu
저도 내일부터 커피 안마실껍니다
- 헬스매니아
같이 해봐요 화이팅 !
- X0YXtvqAmy
저도 안마시는거 같이 할래요 !
- 헬스매니아
같이 해봐요 화이팅 !
- YcUi7dLfYM
옹 기대효과가 좋은데요? 근대 저는 커피가 넘 좋아 흑흑..
- jennie
장은 몸 전체와 연결돼 있으니 더 신경 써야겠네요