1. 양배추 + 브로콜리 + 바나나 + 물 조금 넣고 갈아 먹는다
2. 아침마다 쪄먹는다
3. 즙으로 먹는다
4. 삶아 먹는다 (생으로 먹기가 너무 고통스럽다 ㅠㅠ)
5. 사과 + 당근 + 양배추 (일명 ABC) 갈아서 먹는다
속이 많이 안좋을땐 익혀 먹는게 좋다고 해요
생 야채가 식이섬유가 많아서 소화시키는데 부담도 될수 있다고 하고~
삶아서 찜 처럼 해서 먹으면 간이 안되어있고 해서 그런지
밥 먹고 나면 오히려 목도 편한 느낌이구요
그래서 갠적으로는 삶아 먹는게 가장 좋기는 했는데
다들 어떤 방법으로 드시나요?
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