위염 두유 마셔도 될까? 자극 없이 두유 마시는 꿀팁 4가지!

 

위염 있으신 분들 중에

우유는 속 불편해서 못 마시겠고,

그래서 대안으로 두유를 찾는 분들 계시죠.

 

실제로 두유는 유당이 없지만,

가스 만드는 ‘고포드맵’ 콩으로 만들어져

경우에 따라 맞을 수도, 안 맞을 수도 있어요.

 

오늘 위염에 두유 마셔도 되는지

간단하게 정리해보겠습니다!

 

 

 

위염 두유 괜찮은 이유

1. 유당 없음

두유에는 유당이 없습니다.

그래서 우유 마시면 더부룩한 사람,

유당 불내증 있는 경우엔 두유가 더 편하게 느껴집니다.

 

 

2. 산성 음료 아님

커피, 탄산처럼 위산 분비를 확 자극하지 않아서

위염 초기나 회복기에도 괜찮아요.

 

 

3. 공복 허기 완화

위염일 때

공복이 길어지면 속이 더 쓰리잖아요.

이때 소량의 두유는

공복 통증을 줄여줍니다.

 

 

 

두유 안 맞는 유형

1. 콩 성분이 위를 자극하는 타입

두유는 콩으로 만들기 때문에

사람에 따라 가스, 복부 팽만, 속 답답함이 생길 수 있어요.

특히 위염 + 장 예민한 분들은 안 맞는 경우가 있습니다.

 

 

2. 당 많은 두유

시중 두유 중엔

단맛 강한 두유

초코, 바나나 맛 두유

이런 제품이 많은데,

당분은 위염 증상을 악화시킬 수 있어요.

 

 

3. 공복에 많이 마실 때

공복에 두유를 한 팩 다 마시면

속 더부룩하고 울렁거릴 수 있어요.

 

 

 

 

위염 두유 선택하는 꿀팁

1. 무가당 두유 선택

가장 중요해요.

설탕이나 향료 없는

단순한 성분의 무가당 두유가 기본입니다.

 

 

2. 양은 소량부터

위염이 심해진 상태라면

처음엔 반 컵 이하로 시작하고

괜찮으면 조금씩 늘리는 게 좋아요.

 

 

3. 공복 피하기

위염일 땐 완전 빈속보다는

식사와 함께가 훨씬 편합니다.

 

 

4. 따뜻~미지근하게

차가운 음료는

위에 자극이 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

위염 두유는 사람에 따라 좋을 수도, 나쁠 수도 있습니다.

우유 안 맞는 사람에겐 대안이 될 수 있지만,

콩 안 맞는 사람에겐 오히려 불편할 수 있는 거죠.

 

그래서 두유 마시면 더부룩해지시는 분,

콩 음식이 안 맞는 분 등은

두유보다 미음, 죽, 따뜻한 물, 보리차가 더 좋습니다.

 

위염에도 안전하게 마시고 싶다면

무가당 제품을 식후에 드시는 걸 추천드려요!