레모닝닝
아침사과 금사과지요 잘 챙겨드셨네요 굿밤되세요
아침에 먹는 사과는 상큼한 맛으로 하루를 깨워줍니다.
아삭한 식감과 은은한 산미가 입맛을 돋우고, 천연 당분이 빠르게 에너지를 공급해 활력을 줍니다.
또한 풍부한 식이섬유가 장 건강을 돕고, 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 강화해줍니다.
혈당지수가 낮아 공복 혈당 급상승을 막아주며, 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다.
주의할 점은 위가 예민한 분들은 공복에 바로 먹기보다 요거트나 우유와 함께 섭취하면 더 좋습니다.
**작은 사과 한 알로 건강과 활력을 동시에 챙길 수 있는 아침 습관, 오늘부터 시작해보세요.
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댓글 14
- Jack kim(KRF1QD8
아침에 먹는 사과는 금사과죠 잘 챙기셨네요
- QRVyOueGls
아침사과가 금사과죠^^ 속이 안좋을땐 사과반쪽만 먹어도 속이 좀 개운해지는거 같아요~
- 캐시워크요
그래서 아침사과는 금사과인가봐요 아침사과 더 맛나요
- 태희
저도 요즘 사과제철이라 너무 맛있게 잘 먹고 있어요
- 콘센트
배변활동을 원활하게 한다니 저도 아침에 사과 먹어봐야겠네요
- 애플
아침 금사과네요 매일 먹고 있어요
- AFgPGkuUUV
좋은 내용입니다. 저도 실천하고 싶네요. 우유는 맞지 않아어 요구르트와 함께 먹고 싶네요.
- 수호지킴이
장운동에 도움되는 사과 아침에 먹으면 효과 좋아요 저도 매일 먹고 있답니다
- abc
아침에 먹는 사과는 금 사과 라고 하죠 저도 아침 사과 좋아합니다
- 피치
사과 맛있어요 근데 요즘 과일 너무 비싸요 ㅠㅠ
- 랄라리뽕
저도 요즘 하루 한알 사과를 즐기고 있답니다!
- 빨간spicy
밤에는 먹는 사과는 독사과죠. 밤에는 장운동이 낮보다 느려져서 섬유소랑 당이 오래남아 설사를 유발할수도 잇어요
- 이재철
매일 사과 하나는 건강해지는 손쉬운 지름길이라고 하던데요