위 때문에 식단 조절 시 주의사항

식단 조절할 때 꼭 알아두면 좋은 팁이 있어요.

먼저, 무작정 굶는 건 오히려 위산이 역류할 수 있어서 몸에 안 좋아요. 그리고 산도가 높은 과일은 빈속에 먹으면 속이 더 쓰릴 수 있으니까 피하는 게 좋아요.

또 너무 뜨거운 국물만 계속 먹는 것도 위 점막에 자극을 줄 수 있어서 조심해야 해요. 마지막으로, 다이어트를 너무 심하게 하면 영양이 부족해질 수 있으니까 균형 잡힌 식단이 정말 중요해요.