공복에 먹으면 좋은 음식

아침에 일어나서 속이 비어 있을 때, 뭘 먹어야 할지 고민될 때 있잖아요. 이럴 때 위에 부담 안 주면서도 건강 챙길 수 있는 음식들이 있어요. 예를 들면 바나나나 꿀물처럼 부드럽고 달콤한 것들, 감자즙이나 양배추즙도 속을 편안하게 해줘요. 마죽도 따뜻하고 부드러워서 아침에 먹기 딱 좋고요. 이런 음식들로 하루를 시작하면 위 건강에도 좋고 기분도 한결 나아질 거예요.

아침 공복에 위에 부담을 주지 않는 음식으로 하루를 시작하면 위 건강에 큰 도움이 됩니다.