위염에 좋은 식단으로 속 편한 하루 시작하기

요즘 많은 분들이 위염 때문에 속이 불편하신 경우가 많으시죠. 

특히 역류성 위염이나 위축성 위염처럼 만성으로 이어질 수 있는 경우에는 식단을 잘 조절해주는 게 정말 중요하답니다.

위염에 도움이 되는 식단을 고르실 때는 몇 가지 기준을 참고하시면 좋아요. 우선 자극이 적고 부드러운 음식이 좋고요. 소화가 잘 되는 재료를 사용하는 것도 중요해요. 그리고 위 점막을 보호해주는 성분이 들어 있는 음식이면 더 좋고요. 마지막으로는 단백질, 비타민, 무기질이 골고루 들어 있는 식단을 챙기시는 걸 추천드려요.