보리수나무
오 정리해주신 10가지 음식 기억해두면 좋겠네요
양배추, 바나나, 생강, 오트밀, 요거트, 감자, 두부, 호박, 사과, 녹차까지 총 10가지 음식이 위 점막을 보호하고 소화 기능을 개선하는 데 효과적이라고 해요. 특히 양배추는 위 점막을 회복시키는 데 좋고, 바나나는 위산을 조절해줘서 속쓰림 예방에 도움이 된다고 하네요.
이런 음식들을 식단에 조금씩 넣어보시면 확실히 속이 편안해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요. 저도 요즘 아침에 오트밀에 바나나를 넣어서 먹고 있는데, 확실히 속이 덜 부담스럽고 하루 시작이 부드럽더라고요.
식사 습관도 중요하답니다. 규칙적인 식사 시간, 자극적인 음식 줄이기, 식사 후 바로 눕지 않기 같은 기본적인 생활 습관만 잘 지켜도 위 건강에 큰 도움이 된다고 해요.
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댓글 8
- :D
식사습관 진짜 공감해요 꾸준하고 규칙적인거 노력해봐야겠어요
- 장보고
오트밀에 바나나 속을 편하게 해주겠어요 좋은 방법이네요
- 수호지킴이
식습관이 중요하죠 위 점막을 보호하는 10가지 식품을 이용한 메뉴를 생각해 봐야겠어요
- 실직자자
어휴 세상 좋은것 투성이네요 온몸건강할땐 이런거 다 모르고 살았는데 나이들다보니 좋은것.나쁜것 검색이 일상화예요
- 콘센트
요즘 소화가 잘 안 되는데 알려 주신 음식들 한 번 먹어 봐야 겠네요
- jennie
위장 건강 관리가 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫네요
- 부지런한일꾼
맞아요. 위가 편하면 하루종일 일도 잘되는것 같아요