장보고
위에 좋은 음식 궁합이군요.. 음식할때 도움되겠어요
찐 브로콜리 + 닭가슴살 샐러드 + 현미밥 – 브로콜리는 위 점막 보호 효과가 있으며, 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 소화가 쉬움
호박죽 + 두부무침 + 나물 반찬 – 호박은 위 점막을 보호하고, 두부는 단백질을 공급하면서도 소화 부담을 줄임
연어구이 + 감자퓨레 + 데친 시금치 – 연어의 오메가-3는 항염 효과가 있으며, 감자는 위산을 중화하는 데 도움을 줌
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댓글 7
분정이현미밥은 꾸준히 먹고 있는데 반찬 하는 것이 귀찮네요
- 수호지킴이
음식도 궁합이 있다더니 이런 조합이 좋은거군요 참고 해야겠어요
- 콘센트
위 건강을 위해서 알려 주신 음식으로 식단 관리 좀 해 봐야 겠어요
- jennie
일상에서 실천할 수 있는 팁을 알려주셔서 당장 적용해보고 싶어요
- 부지런한일꾼
부로콜리 먹으면 속이 진짜 개운할것 같아요
- 이효신
보기만해도 건강해보이는 음식이네요