저당 엽떡 설사 하는 이유 3가지 (과민성 대장은 주의ㅠㅠ)

최근에 저당 엽떡이 신메뉴로 나와서 엄청 화제였는데요!

맛은 둘째 치고, 먹고 나서 설사했다는 분들이 엄청 많더라구요ㅠㅠ

 

저는 보자마자 설사하기 딱 좋은 음식이라 생각했는데

저당 엽떡 설사 이유 모르시는 분들 꽤 있으셔서 여기 정리해봐요!

 

 

 

 

2025 핫이슈, 저당엽떡이란?

저당 엽떡은 기존 엽기떡볶이에서 당 함량을 줄여 만든 제품이에요.

오리지널이랑 착한맛 2가지 중에서 선택 가능하고, 로제/마라 엽떡에는 적용이 안 돼요.

맛은 일반 엽떡이랑 비슷하면서 혈당 부담이 덜하지만,

설탕 대신 들어간 대체당이 설사를 유발하는 성분이라는 점…ㅜㅜ

 

 

 

저당 엽떡 설사 원인

1. 소화 어려운 당 대체제

저당 제품에는 일반 설탕 대신 말티톨, 에리스리톨, 솔비톨 같은 당알코올이 들어가는 경우가 많아요.

이 성분들은 소장에서 완전히 흡수되지 않고 대장으로 그대로 내려가는데요.

대장 안에서 삼투압 현상으로 인해 수분이 과해지면서 설사를 유발할 수 있어요.

 

2. 매운 양념 자극

엽떡 특유의 매운 양념은 위와 장을 직접 자극해서 속쓰림, 설사로 이어질 수 있습니다.

위염이나 과민성 대장증후군이 있는 분들은 특히 민감하게 반응해요.

 

3. 떡 자체의 소화 부담

떡은 찹쌀, 밀가루처럼 소화가 더딘 재료가 많아서 소화력이 약한 분들에겐 복부팽만이나 설사를 유발할 수 있습니다.

 

저당 엽떡 설사는 단순히 맵기 때문만이 아니라,

저당 성분 + 떡 소화 부담 + 위장 자극이 복합적으로 작용하는 폭탄인 거죠...!!

 

 

 

저당 엽떡, 이런 분들은 절대 금지!

✔ 과민성 대장증후군 (당알코올, 매운 음식에 민감)

✔ 위염, 역류성 식도염 환자 (매운 양념이 증상 악화)

✔ 소화력이 약한 분들 (떡이 소화 안 됨)

 

 

 

 

 

 

저당 엽떡 설사는 너무 많은 대체당, 매운 양념, 소화 안 되는 떡이 겹쳐서 생길 수 있어요.

 

저당엽떡은 설탕을 줄인 대신 당알코올을 넣어 만든 제품이라,

위장에 예민한 분들에겐 오히려 설사나 속 불편을 유발할 수 있어요.

 

위장 약하신 과민보스 여러분은 이런 자극적인 저당 제품은 피하시는 게 좋습니다ㅠㅠ