요즘 과식하거나 기름진 음식 먹은 날에는 자연스럽게 소화제에 손이 가는 분들 많으실 거예요.
편의점이나 다이소에서 편하게 살 수 있기도 하고... 저렴하고...
그런데 문득 소화제 자주 먹으면 몸에 안 좋지 않을까?라는 생각이 들더라구요.
그리고 정확히 소화제 하루에 몇번까지 먹어도 괜찮은 건지 헷갈리기도 하고요.
궁금해서 찾아본 소화제 복용 시 주의할 점을 공유해볼게요:)
소화제 자주 먹으면 안 좋을까?
소화제는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 이 둘을 통틀어 소화제라고 보통 부르는데요!
1. 소화효소 보충제
위나 장에서 음식이 잘 분해되도록 도와주는 약
2. 위장운동 촉진제
위가 음식을 빨리 내려보내도록 도와주는 약
가끔 과식했을 때나 속이 더부룩할 때 잠깐 먹는 건 괜찮지만,
습관적으로 자주 먹으면 문제가 돼요.
소화제에 계속 의존하면 우리 위가 스스로 소화하려는 힘을 점점 잃을 수 있어요.
마치 근육을 전혀 안 쓰면 점점 약해지는 것처럼 위도 기능이 떨어질 수 있는 거죠.
그래서 소화제는 가끔 응급용으로는 괜찮지만, 매일 자주 먹는 건 안 돼요. 🙅♂️
소화제 하루에 몇번이 적당할까?
보통 일반 소화제는 하루 3번, 식후마다 1정이 기본이에요.
하지만 사람마다 위장 상태가 다르고, 약 성분에 따라 권장 횟수가 다를 수 있으니 참고해주세요!
가벼운 소화불량은 필요할 때만 단기 복용하시고,
반복적으로 불편함이 느껴진다면 의사 상담 후 1일 2~3회도 복용 가능합니다.
중요한 건 증상이 반복된다면 약을 늘리지 말고 병원에 가야 한다는 점이겠죠?
소화제를 자주 먹으면 생기는 부작용 4
1. 필요 이상의 위산 억제
위산 분비를 줄이는 성분이 장기간 사용되면 소화 기능이 저하될 수 있습니다.
2. 약이 습관이 됨
소화제를 먹어야만 편하다고 느끼게 되면 생활습관 교정이 어려워집니다.
소화가 안 되는 근본적인 원인을 해결하지 않는 이상 소화제를 끊기 힘들어지니…
3. 간, 신장에 부담
특정 성분은 장기 복용 시 간과 신장에 무리가 갈 수 있습니다.
소화제를 오래 먹어야 하는 경우라면 의사, 약사와 상담하세요.
4. 진단 지연
위염, 위궤양 같은 질환이 있는데 소화제로 증상만 가리면 발견이 늦어질 수 있습니다.
속이 불편한 증상이 오래 간다면 지체 말고 내과 방문하세요.
소화제 안전하게 먹는 법
1. 식습관 교정
소화제로 해결할 생각은 위험해요.
과식, 폭식, 야식을 줄이는 게 가장 중요합니다!
2. 자극적 음식 피하기
기름진 음식, 탄산, 카페인 등 위를 자극하는 음식을 줄여서
소화가 안 되는 근본적인 원인을 하나씩 제거해보세요.
3. 규칙적 식사
일정한 시간에 식사하면 위장도 리듬을 찾습니다.
4. 필요할 때만 복용
소화제는 응급용 보조 수단이지, 상시 복용하는 주식이 아니에요.
소화제 자주 먹으면 위장 기능이 오히려 약해질 수 있고, 근본적인 치료 시기를 놓칠 수 있습니다.
일반적으로 소화제는 하루에 1~3회 정도까지 가능하지만,
증상이 반복된다면 생활습관 개선과 병원 진료가 먼저라는 점 잊지 마세요!!
저도 습관처럼 소화제 먹었는데 요즘은 약에 의존하기보다 식습관을 고치려고 노력 중입니다…
