레모닝닝
최소 20번 씹기 좋은 식사습관이네요 효과 있었다니 다행입니다 굿밤되세요
위염과 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많은데요. 이게 단기간에 낫지가 않고 재발되기가 쉬워서 꾸준한 관리가 필요한 것 같아요. 저는 이런 증상을 고치기 위해 최소 20번 씹어서 음식을 넘기려고 해요. 바쁜 일상을 살다 보면 단시간에 많이 먹기 마련인데 물 마시듯이 안 씹고 넘겨 버리는 습관이 악화시키는 것 같아요. 이렇게 6개월 넘도록 관리를 했더니 증상이 상당히 좋아졌어요.
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댓글 4
- 켈리장
요즘 현대인들이 잘 안씹기는 하지요 저도 보면 몇번 안 씹는것 같아요
vase맞아요 위염이나 역류성 식도염은 생활습관이 바뀌지 않으면 절대 낫지 않더라구요 오래 씹는 습관 중요한 것 같아요!
- 플로하
천천히 먹으면서 오래 씹으니 속이 좀 나아지더라구요