레모닝닝
역류성식도염 예방에 도움되는 습관 잘 보고 갑니다 눕는 습관이 제일 안좋네요
역류성식도염이 요즘 많아지는 것 같습니다. 저는 요즘 전보다 한번에 먹는 양을 줄이고 조금씩 나눠서 먹습니다. 확실히 이렇게 하니 위에 부담을 적게 줘서 속이 편안함을 느낍니다. 그리고 뭘 먹는 후에는 물을 마신 후라도 바로 눕지 않습니다. 이렇게 하니 음식이 역류하는 것을 막아 건강을 유지하는 데 도움이 되었습니다.
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댓글 4
:D먹고나서 바로 눕지않기 이거 중요한데 몸이 무겁고하니 자꾸만 눕게 되네요 ㅜ
- _✨️💰💰
역류성 식도염을 잘 예방하고 계시네요 천천히 소식하고 식후 걷기운동이 좋죠
- 플로하
소식도 도움이 많이 되는 거 같더라구요