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30회 이상 씹는 게 처음엔 어렵지만 익숙해지면 자연스럽게 되더라고요. 위 건강 챙기기 정말 중요해요.
나는어릴때부터 식사를 빨리했다 오죽하면 군대훈련 시절에 소대원 규모의 인원이 식사를 하는데 조교가 식사 그만 했는데 식사를 마친 인원이 나 혼자였겠는가 장년이되면서 밥 먹을때 꼭꼭 씹어 먹지 않는것이 다이어트나 위장건강에 좋지 않다고 하여 이제는평균 30회 이상은 씹어 먹지만...
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댓글 8
- chm~~♡
저도 빨리 먹는 편이네요. 오래 씹으려고 노력해요
- 레모닝닝
습관을 꾸준히 들이면 결국은 고쳐지더라구요 잘 하셨어요
- 마오병
저도 위장 때문에 꼭꼭 씹어서 먹는 습관 있어요
- 콘센트
밥 먹는 시간이 길수록 건강에는 좋아요
- raintree
저도 빨리먹는게 편하더라고요 요즘 소화도 잘안되고 해서 천천히 오래씹어 먹으려고 노력하고 있어요
- ☆매일 정리중☆
5분안에 먹는 습관 고쳐야할텐데 쉽지않네요
- 플로하
천천히 오래 오래 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋죠