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보리같은 섬유질을 매일 자주 먹어야,,, 되요.

2025.08.09 09:40
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보리같은 섬유질을 매일 자주 먹어야,,, 되요.제철 보리에는 최대 8%의 베타글루칸이 함유되어 있는데, 이 성분은 음식 섭취 후 혈당 상승을 늦추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다. 또한 보리에는 프로안토시아니딘과 프로델피니딘 같은 폴리페놀류가 포함되어 있어 체내 염증 감소와 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미친다고 하네요.. 

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댓글 7
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    Jack kim(KRF1QD8
    보리가 혈당을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되죠
좋은 하루 되세요
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    이재철
    누군가  요리를잘해서  보리도 맛있게 먹을수있도록 개발했으면...
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    레모닝닝
    제철 보리의 좋은 효능이 많네요 많이 먹어야겠어요 잘 보고 갑니다
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    chm~~♡
    보리가 건강에 많이 좋네요.
저도 항상 밥에 넣어먹네요
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    마오병
    저도 보리밥 좀 해 먹어야겠네요
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    콘센트
    보리가 이런 효능을 갖고 있군요
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    플로하
    보리로 밥을 좀 자주 해 
먹어야겠네요