얼마 전 대장내시경 처음 해본 애송입니다ㅎㅎㅎ
저는 대장내시경 전에 ‘하루 전 금식’만 중요한 줄 알았는데,
막상 해보니 3일 전부터 식단 조절이 핵심이라는 걸 이번에 느꼈거든요…
검사 당일 대장 상태가 얼마나 깨끗한지에 따라 검사 정확도도 달라지고,
무엇보다 장 세척제 먹는 시간이 훨씬 편해지더라고요!
그래서 대장내시경 3일 전 식단, 먹어도 되는 음식과 음료를 간단히 공유해볼게요ㅎㅎ
1. 대장내시경 3일 전부터 피해야 할 음식
먼저 피해야 할 음식 리스트부터 간단히 짚어볼게요.
검사 정확도를 떨어뜨리거나 장에 잔여물이 남는 음식은 되도록 3일 전부터 제한하는 게 좋아요.
1) 잡곡밥, 현미밥, 통밀빵, 시리얼
2) 김, 미역, 다시마 등 해조류
3) 키위, 포도, 토마토 등 씨 있는 과일
4) 견과류, 옥수수, 버섯, 콩
5) 자극적, 기름진 음식
특히 해조류, 견과류, 버섯은 장 청소가 어려워지는 대표 식재료이니 주의하세요!
2. 대장내시경 3일 전 식단 추천
식단은 최대한 저섬유식 + 소화 잘 되는 음식 위주로 구성하면 됩니다!
예를 들어 설명해드릴게요.
1) 흰쌀밥, 흰 식빵, 흰죽
2) 계란찜, 삶은 달걀 (노른자 포함 가능)
3) 연두부, 두유(무가당), 바나나 반 개
4) 양념 없이 맑은 국 (건더기 적게)
5) 삶은 감자, 찐 호박 (껍질 제거)
제 경험상 연두부+계란찜+흰밥 이렇게 먹는 게 가장 부담 없었고,
출출할 땐 바나나 반 개 정도로 버티는 것도 괜찮았어요.
3. 대장내시경 전날 먹어도 되는 음료
검사 전날은 대부분 오전까지만 유동식 섭취가 가능하고 이후엔 금식 상태로 들어갑니다.
하지만 장 세척제 복용이랑 같이 탈수 방지를 위해 수분 섭취는 필수예요!
✅ 먹어도 되는 음료
1) 생수, 보리차
2) 이온음료(물이랑 1:1 희석)
3) 사과주스 (진하지 않게 희석)
4) 맑은 국물 (건더기 없이 체에 거르기)
❌ 피해야 할 음료
1) 유제품(우유, 요거트)
2) 커피, 녹차, 홍차 등 카페인 차
3) 탄산음료
4) 오렌지, 포도 등 색 진한 과일주스
장 세척하면서 생기는 탈수를 막기 위해
전날 오후부터는 물 1.5 ~ 2L 이상 미리마리 마셔주는 게 중요합니다!
검사 하루 전만 신경 쓰면 되겠지 싶었는데
직접 해보니 3일 전 식단 조절이 훨씬 중요하다는 걸 느꼈네요…
장이 편안해야 세척도 잘되고, 검사도 더 정확하고 빠르게 끝나더라구요
과민보스 여러분 중에도 처음 대장내시경 준비하시는 분들 계시다면
꼭 식단 조절 일정 참고하셔서 조금 덜 힘들게 준비하셨으면 좋겠네요!
