대장내시경 3일 전 식단 & 전날 먹어도 되는 음료 총정리!

얼마 전 대장내시경 처음 해본 애송입니다ㅎㅎㅎ

 

저는 대장내시경 전에 ‘하루 전 금식’만 중요한 줄 알았는데,

막상 해보니 3일 전부터 식단 조절이 핵심이라는 걸 이번에 느꼈거든요…

 

검사 당일 대장 상태가 얼마나 깨끗한지에 따라 검사 정확도도 달라지고,

무엇보다 장 세척제 먹는 시간이 훨씬 편해지더라고요!

 

그래서 대장내시경 3일 전 식단, 먹어도 되는 음식과 음료를 간단히 공유해볼게요ㅎㅎ

 

 

 

1. 대장내시경 3일 전부터 피해야 할 음식

 

먼저 피해야 할 음식 리스트부터 간단히 짚어볼게요.

검사 정확도를 떨어뜨리거나 장에 잔여물이 남는 음식은 되도록 3일 전부터 제한하는 게 좋아요.

 

1) 잡곡밥, 현미밥, 통밀빵, 시리얼

2) 김, 미역, 다시마 등 해조류

3) 키위, 포도, 토마토 등 씨 있는 과일

4) 견과류, 옥수수, 버섯, 콩

5) 자극적, 기름진 음식

 

특히 해조류, 견과류, 버섯은 장 청소가 어려워지는 대표 식재료이니 주의하세요!

 

 

 

2. 대장내시경 3일 전 식단 추천

 

식단은 최대한 저섬유식 + 소화 잘 되는 음식 위주로 구성하면 됩니다!

예를 들어 설명해드릴게요.

 

1) 흰쌀밥, 흰 식빵, 흰죽

2) 계란찜, 삶은 달걀 (노른자 포함 가능)

3) 연두부, 두유(무가당), 바나나 반 개

4) 양념 없이 맑은 국 (건더기 적게)

5) 삶은 감자, 찐 호박 (껍질 제거)

 

제 경험상 연두부+계란찜+흰밥 이렇게 먹는 게 가장 부담 없었고,

출출할 땐 바나나 반 개 정도로 버티는 것도 괜찮았어요.

 

 

 

3. 대장내시경 전날 먹어도 되는 음료

 

검사 전날은 대부분 오전까지만 유동식 섭취가 가능하고 이후엔 금식 상태로 들어갑니다.

하지만 장 세척제 복용이랑 같이 탈수 방지를 위해 수분 섭취는 필수예요!

 

✅ 먹어도 되는 음료

1) 생수, 보리차

2) 이온음료(물이랑 1:1 희석)

3) 사과주스 (진하지 않게 희석)

4) 맑은 국물 (건더기 없이 체에 거르기)

 

❌ 피해야 할 음료

1) 유제품(우유, 요거트)

2) 커피, 녹차, 홍차 등 카페인 차

3) 탄산음료

4) 오렌지, 포도 등 색 진한 과일주스

 

장 세척하면서 생기는 탈수를 막기 위해

전날 오후부터는 물 1.5 ~ 2L 이상 미리마리 마셔주는 게 중요합니다!

 

 

 

 

검사 하루 전만 신경 쓰면 되겠지 싶었는데

직접 해보니 3일 전 식단 조절이 훨씬 중요하다는 걸 느꼈네요…

장이 편안해야 세척도 잘되고, 검사도 더 정확하고 빠르게 끝나더라구요

 

과민보스 여러분 중에도 처음 대장내시경 준비하시는 분들 계시다면

꼭 식단 조절 일정 참고하셔서 조금 덜 힘들게 준비하셨으면 좋겠네요!