속쓰림, 더부룩함, 트림 같은 증상이 생기면
우리는 보통 ‘위산이 많이 나와서’라고 생각하잖아요?
저도 한동안 위산과다라고 생각하고 제산제 먹었는데…
알고 보니 오히려 ‘위산부족’이 원인일 수도 있다는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐어요….
속쓰림 = 위산과다가 아니라니~~ㅠㅠ
저처럼 모르시는 분들이 많으실 것 같아서…
제가 찾아본 위산부족 증상이랑 자가 테스트 공유하려고요!
그리고 위산과다 vs 위산부족 구별하는 법도 정리해드릴게요~!!
1. 위산부족 증상, 위산과다 증상이랑 비슷해요
진짜 신기하죠ㅋㅋㅋ
위산이 부족할 때도 속쓰림이 생길 수 있어요…
의사 선생님 말로는, 위산이 충분하지 않으면 음식물이 소화가 잘 안 되고
그게 위에 오래 머무르면서 가스랑 산이 역류한다고 하더라고요
✅ 대표적인 위산부족 증상 5가지
1. 식사 후 더부룩함, 포만감 오래 감
2. 트림, 복부 팽만, 위식도 역류 증상
3. 소화불량 + 식곤증
4. 단백질 먹으면 속 불편함
5. 손톱 갈라짐, 철분 & B12 부족
특히 단백질 많은 음식 먹고 속이 더부룩하거나 트림 많아진다면 위산부족… 거의 맞아요
2. 위산부족 자가 테스트
집에서도 충분히 가능합니다!!
자가 테스트라고 해서 병원 가기 전에 시도해볼 수 있는 방법도 있더라고요ㅋㅋㅋ
제일 많이 알려진 게 ‘베이킹소다 테스트’예요
✅ 베이킹소다 테스트 방법
아침 공복에 베이킹소다 1/4티스푼 + 물 150ml 마시기
마신 후 5분 이내 트림이 나오는지 확인하기
1~2분 안에 트림이 나오면 → 위산 분비 정상
5분 이상 지나도 트림이 없다면 → 위산부족 의심
물론 이건 어디까지나 참고용이고, 정확한 진단은 병원에서 위내시경 등으로 해야겠죠?
3. 위산과다 위산부족 구별하는 법
두 가지는 증상은 비슷한데 원인과 치료법이 정반대라서 정확한 구별이 정말 중요하다고 하셨어요
| 위산과다 | 위산부족 | |
|---|---|---|
| 공통 증상 | 속쓰림, 트림, 더부룩함 | 속쓰림, 트림, 더부룩함 |
| 특징 | 공복 시 통증 심함 | 식후 포만감, 식곤증 심함 |
| 식사 후 증상 | 일시적 완화됨 | 더 불편해짐 |
| 트림 냄새 | 거의 없음 | 음식물 냄새 동반 |
위산과다는 제산제로 증상 완화 가능
위산부족은 오히려 소화 효소 등으로 위산 분비 유도해야 함
저는 오히려 제산제 먹고 속 더 뒤집힌 적 있어서 그게 힌트가 되기도 했어요 😅
속쓰림 = 위산과다 아닙니다!
이번 경험 통해 진짜 느낀 게,
속이 불편하다고 무조건 제산제부터 먹는 건 위험할 수 있다는 거예요.
특히 소화 안 되고 트림 많고, 단백질 음식에 예민해졌다면
‘위산부족’ 쪽도 꼭 의심해보시고요!
저는 평소 식습관을 바꾸는 쪽으로 위산과다 해결했어요
천천히 오래 씹기, 공복에 따뜻한 물 마시기, 소화 효소나 유산균 먹기 등등이 도움 된 것 같습니다!
위산부족 겪어보신 분들이 저말고도 계시다면…
어떻게 극복하셨는지 댓글로 공유해주시면 더 좋을 것 같아요!
저처럼 속 불편함 오래 가는 분들께 오늘 글이 작게나마 힌트가 되었으면 합니다 :)