위 건강을 위해서 커피는 식후 30분 이후에 드세요.

저도 그렇긴 한데 많은 사람들이 식후에 바로 커피를 마시는 경우가 많잖아요. 바로 식사 직후는 아니더라도 식사 후에 커피를 사서 마시는 시간이 보통 10분-15분 안쪽인 경우가 대부분이지요. 그런데 커피가 위산 분비를 촉진해서 식사 직후에 마시면 소화가 잘 안 되거나 속쓰림 현상이 생길 수 있다고 해요. 그러니까 위 건강을 위해서는 식후 30분 이후에 마시는 것기 좋다고 하네요. 물론 커피 자체가 위에 자극과 부담을 주는 음식이니까 사실 안 마시는 게 위 건강을 위해서 제일 좋기는 하지요. 하지만 저처럼 커피를 너무 좋아해서 절대 끊을 수 없는 분들은 식후 30분 후에 마시는 노력이라도 해야 할 것 같아요.