속쓰림, 소화불량 등 위장 장애에는 운동이 도움이 돼요.

신체 활동이 줄어들면 위장 등 장의 운동이 둔화되면서 소화불량, 식후 포만감 지속, 속쓰림 등의 증상이 나타나기 쉽다고 해요. 소화불량이 지속될 때 적당한 운동을 하면 심리적인 안정감을 주고 체내의 순환을 좋게 만들어 소화불량 증상을 호전시켜준다고 해요. 소화불량 증상은 약으로만 해결하려고 하지 말고 적당한 운동을 해 보는 게 좋을 것 같아요. 운동을 통해서 장 기능도 향상시키고 전반적인 몸 건강과 컨디션도 향상시킬 수 있으니 이보다 더 좋을 게 있을까요?