위가 안 좋은 분들은 이렇게 해 보세요.
한번에 많이 먹지 않고 소화가 잘 되는 묽은 쌀죽이나 부드러운 호박죽을 조금씩 소분해서 나눠 드셔 보세요. 이때 소금을 많이 넣거나 간을 세게 하지 않아야 합니다.
그리고 인스턴트 음식과 자극적인 음식, 맵거나 짠 음식은 위장에 부담을 주기에 조심해야 합니다. 인스턴트 음식은 밀가루, 기름진 음식이 많기에 소화를 시키기 어려워 위에 자극을 주기 때문입니다.
또 일찍 자는 습관도 위 건강에 도움이 됩니다.
위는 식습관과 생활습관에 신경쓰지 않으면 금방 안 좋아질 수 있고, 위염에 한번 걸리면 쉽게 치료와 회복이 어렵기에 항상 조심하는 것이 좋습니다.
0
0