Jack kim(KRF1QD8
좋은 정보네요 감사합니다 좋은 하루 보내세요
첫번째, 역류성식도염 치료를 하려고 과일, 채소로 식단을 구성했는데 과일은 바나나, 키위, 멜론, 사과, 배 같이 염기성이나 저산성 과일을 선택했습니다. 이런 음식이 역류성식도염 치료할 때 소화를 도와주고 위산을 중화시키고 식도 역류를 줄이는 데 도움을 줍니다. 채소는 양배추나 브로콜리, 시금치, 고구마 같은 것을 많이 먹었습니다.
두번째, 역류성식도염 치료를 하기 위해 탄산음료와 커피, 차는 일체 끊고 알로에 베라와 저산성 과일주스와 닭가슴살, 두부 같은 저지방 단백질 위주로 먹었습니다. 알로에 베라는 개인적으로 효과가 좋다고 여겨 거제도 100% 친환경 유기농 알로에 베라를 꾸준히 먹었습니다. 4개월 넘게 역류성식도염 치료에 도움되는 음식만 먹다 보니 증상이 많이 좋아졌습니다.
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댓글 10
- 형수
염기성이나 저산성 과일 정보 감사합니다. 과일도 골라 먹어야겠네요.
- raintree
탄산.커피를 줄여도 건강에 많은 도움이 된답니다 저도 요즘 커피를 줄이고 있어요
- 바람소리
바나나, 키위, 멜론 같은 과일이 소화에 좋다는 점과 탄산음료, 커피를 피하라는 조언이 인상 깊어요. 실생활에 적용하기 좋겠네요.
- 레모닝닝
저산성 과일과 알로에베라가 좋군요 좋은 정보 잘 얻고 갑니다
- 콘센트
역류성 식도염에 도움이 되는 음식과 안 좋은 음식을 구분해서 알려 주셔서 감사해요. 참고하겠습니다.
- 마오병
4개월이나 식단조절을 하셨다니 대단하세요. 그정도 노력은 해야 좀 증상이 호전될텐데. 저도 노력해야겠어요.
- Rosie
알로에베라가 이런 효능도 있었구나
- glnpzpbTXI
저산성 과일이 좋군요. 어쩌면 과일이라면 다 좋지 않을까 단순하게 생각했는데요. 이런 것도 잘 알아봐야겠어요
- jennie
작은 습관이 쌓여 건강을 만드는 것이죠