첫번째, 역류성식도염 치료를 하려고 과일, 채소로 식단을 구성했는데 과일은 바나나, 키위, 멜론, 사과, 배 같이 염기성이나 저산성 과일을 선택했습니다. 이런 음식이 역류성식도염 치료할 때 소화를 도와주고 위산을 중화시키고 식도 역류를 줄이는 데 도움을 줍니다. 채소는 양배추나 브로콜리, 시금치, 고구마 같은 것을 많이 먹었습니다.
두번째, 역류성식도염 치료를 하기 위해 탄산음료와 커피, 차는 일체 끊고 알로에 베라와 저산성 과일주스와 닭가슴살, 두부 같은 저지방 단백질 위주로 먹었습니다. 알로에 베라는 개인적으로 효과가 좋다고 여겨 거제도 100% 친환경 유기농 알로에 베라를 꾸준히 먹었습니다. 4개월 넘게 역류성식도염 치료에 도움되는 음식만 먹다 보니 증상이 많이 좋아졌습니다.
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